Подростковый возраст — это период созревания и бурного физического развития. Резкие конфигурации в строении организма не могут не сказаться на здоровье подростков. Что необходимо знать родителям о дилеммах со здоровьем, с которыми могут столкнуться дети?

Одна из самых стремительно развивающихся систем организма у подростков — это сердечно-сосудистая. В период с 10 до 16 лет вес сердца возрастает вдвое, а объем — в 2,4. Миокард (сердечная мускула) становится сильнее и начинает выкидывать в сосуды большее количество крови при сокращении, соответственно частота сердечных сокращений у подростков миниатюризируется и к 18 годам становится таковой же, как у взрослых.

Но неувязка заключается в том, что развитие сердечно-сосудистой системы может не успевать за общими темпами развития быстро возрастающего организма, а масса сердца возрастает медлительнее массы тела. В таких случаях дети могут сетовать на резвую утомляемость при физических нагрузках, слабость, склонность к обморокам.

Нередко в таких случаях предки, беспокоясь о здоровье подростков, стараются оградить их от физических нагрузок, чтоб «поберечь сердце». Вот только приводит это к ненужным результатам. Для того чтоб «синхронизировать» общее развитие и развитие сердечно-сосудистой системы, как раз и необходимы периодические посильные физические нагрузки. Если ребенок не станет заниматься спортом, трудности с сердечком могут ухудшиться.

Вообщем, отсутствие физических нагрузок очень плохо оказывает влияние на здоровье подростков. К огорчению, на данный момент обычный ребенок огромную часть денька проводит в состоянии неподвижности (полной либо относительной) из-за высочайшей нагрузки в школе. Но для обычного развития ребенку необходимы не только лишь интеллектуальные, да и на физическом уровне нагрузки, а даже школьные уроки физкультуры обычно неспособны восполнить недочет двигательной активности.

Потому если предки желают, чтоб здоровье подростков было на соответствующем уровне, необходимо смотреть, чтоб они занимались физической культурой и спортом. Но при всем этом нужно верно подобрать программку занятий (идеальнее всего, если ребенок будет заниматься в спортивной секции с опытным тренером): очень насыщенные нагрузки вредоносны, а недостаточно насыщенные — в наилучшем случае никчемны.

Оказывает влияние на здоровье подростков и перестройка эндокринной системы. Многие считают, что «гормоны бушуют» — это отговорка, выдуманная для того, чтоб оправдать «трудных подростков». Да, далековато не все проявления подросткового кризиса можно списать на гормональные бури — но в почти всех случаях повинны конкретно они. Время от времени чувственная непостоянность, характерная детям, и подростковые комплексы приводят к развитию таких суровых психологических болезней, как депрессия, анорексия и булимия. Так что очень принципиально хлопотать не только лишь о физическом, да и о психологическом здоровье подростков.

Ну и нельзя недооценивать воздействие на здоровье подростков вредных привычек. Естественно, далековато не все дети начинают курить, выпивать либо, не дай бог, принимать наркотики. Но некие юноши и девицы пробуют обосновать свою взрослость конкретно таким методом, а для возрастающего организма вредные привычки еще больше небезопасны, чем для уже сформировавшегося. Добавьте сюда такие «бонусы», прилагающиеся к преждевременному созреванию, как подростковая беременность и венерические заболевания, подрывающие здоровье подростков. Естественно, это быстрее исключение, чем правило, но нельзя опровергать тот факт, что около 11% всех родов в мире приходятся на женщин в возрасте от 15 до 19 лет (по данным ВОЗ).

Здоровье подростков — это «больная тема». На данный момент, наверняка, нереально отыскать стопроцентно здорового ребенка: кого ни возьми, у него будут трудности или с психологическим, или с физическим здоровьем. Пусть даже малозначительные — но будут. Но способен родителей свести эти препядствия к минимуму. Многие препядствия с психологическим здоровьем можно предупредить, как и формирование вредных привычек, если оказывать ребенку довольно внимания — невзирая на его демонстративную тягу к самостоятельности, он нуждается в ненавязчивой поддержке родителей.

Может быть, не в наших силах сделать лучше экологическую ситуацию и уменьшить школьную нагрузку — но это не означает, что мы вообщем ничем не можем посодействовать ребенку, переживающему таковой сложный подростковый возраст.