Дамский оргазм

Неважно какая женщина стремится к тому, что бы получать вправду сильный, реальный броский оргазм. Но как этого достигнуть? Давайте подумаем, если б мы захотели сделать безупречной свою фигуру – подтянуть мускул, накачать пресс, прирастить грудь и т.д., то мы обратились бы к проф инструкторам по фитнесу.  Ведь что бы иметь безупречную фигуру необходимо трениться. Так же и в вопросе безупречного оргазма – что бы его получить – необходимо трениться. При этом трениться только в совершенствовании техники секса фактически никчемно. Тренировать еще необходимо и мускулы. И только после того, в денек будет потрачено несколько часов на тренировку нужной группы мускул, деушка сумеет достигнуть безупречного оргазма.

Как усилить оргазм

Какими же должны быть тренировки? По сути, тренировки не сложные, и состоят всего из 7 упражнений. Секрет в том, что бы верно и часто эти упражнения делать.

Упражнения для усиления оргазма

1. Главное упражнение – тренировка мускул таза. На самом деле, мускулы таза можно и необходимо тренировать с помощью упражнений Кегеля. Достоинства данного комплекса упражнений заключается в том, что во первых, не считая получения безупречного оргазма ты еще получишь здоровые половые органы, а во вторых – эти упражнения можно делать фактически всюду и в хоть какое время. Во время поездки в транспорте, сидя за рабочим столом и даже просто гуляя по улице.

Смотрите также: Как довести даму до оргазма

2. 2-ое упражнение связанно с бедрами. Здесь дополнительным призом к оргазму станут твои упругие ноги. Для того, что бы выполнить упражнение нужно стать в стойку, что бы ноги были на ширине плеч, и немного согнуть их в коленях. Руки положить на пояс. Дальше – делаем вращательные движения бедрами. 5 раз в одну сторону, 10 в другую. И так, равномерно увеличивая количество «кругов», вы должны довести их до 20 вращений в одну и до 20 в другую сторону.

3. Мускулы тела. В 3-ем упражнении мы будем качать так именуемый мышечный корсет. Для того, что бы верно сделать упражнение – необходимо лечь на пол, и принять стойку – будто бы мы отжимаемся. Дальше, в поднятом состоянии задержать тело на 5 секунд (тело должно быть вытянуто в струнку), и так, равномерно мы должны дойти до времени задержания – 30 секунд.

Смотрите также: Что такое оргазм

4. Развиваем упругость, которая поможет нам в сексапильных играх. Для этого садимся на пол, делая упор на колени и ладошки, лицом вниз. Колени должны быть разведены в ширину на уровень плеч. На вдохе необходимо поднять ягодицы ввысь, а позвоночник очень опустить вниз. В таком состоянии необходимо задержаться на 5 секунд. На выдохе – необходимо опустить голову вниз и расслабиться.

5. Укрепляем ноги, делая их идеальными, ведь во время занятия любовью, ноги работают еще посильнее, чем может показаться. Итак – опускаемся на пол, делая упор на колени и на ладошки. Ноги на ширине плеч. Поднимаем скрученную в колене ногу ввысь так, что бы стопа была перпендикулярна полу. Пальцами ноги тянемся ввысь. Опускаем ногу, и проделываем упражнение другой ногой. Делать необходимо по 10 повторений каждой ногой.

6. Последующее упражнение – сильные руки. Для его выполнения сядь на пол и обопрись сзади руками о стул. Ступни должны быть прижаты к полу, а спина оставаться ровненькой. Сейчас поднимаем попку, не отрывая рук и ног. Вес тела должен переместиться на руки. Сейчас приседая, так же не отрывая рук и ног. 

7. И последнее упражнение – безупречная попка. Становимся спиной к стулу, вытянувшись «по струнке». Мало сгибаем колени и продолжаем опускаться пока попка не коснется края стула. Как это вышло – задерживаемся на несколько секунд и поднимаемся. Таких упражнений должно быть по 12 подходов пару раз в неделю. Делая их проследите – спина должна быть прямой повсевременно, а ступни не должны отрываться от пола.

Вот те семь «золотых» упражнений, регулярность которых поможет вам не только лишь отлично смотреться, но к тому же получать наибольшее наслаждение от любовных игр с вашим партнером.