Звезды экрана прикладывают огромные усилия, чтоб смотреться стройными и подтянутыми. Актрисы, певицы, телеведущие соблюдают разные диеты, занимаются спортом, проводят много времени в салонах красы. К примеру, следя за Викторией Бекхэм, дам обхватывает восхищение. Как этой звезде удается всегда оставаться таковой прекрасной и подтянутой?

Действенная диета для смелых

Виктория Бекхэм – мама троих деток. Беременность может очень попортить фигуру дамы, но Виктория смогла удержать свои безупречные формы. Один из самых сильных методов борьбы с излишним весом – диета, основанная на питании сырой рыбой и ягодами.

Рыба – нужный продукт, который содержит жирорастворимые витамины, фосфор, селен и белки. Организм при потреблении рыбы получает огромное количество нужных питательных веществ, но этот продукт в сыром виде не неопасен. Подобные блюда можно потреблять исключительно в японских ресторанах, которые имеют хорошую репутацию. Спец верно приготовит сырую рыбу и сдобрит ее всеми необходимыми специями. В данном случае блюдо не будет небезопасно для употребления.

Если вы пренебрежете данной рекомендацией и будете питаться сырой рыбой, это может привести к инфецированию организма паразитами. Вывести их очень трудно. Не считая того, в сырой рыбе содержится вещество, разрушающее витамин В1. При его недочете происходит сбой работы таких органов, как мозг, сердечко, нервная система.

Не считая рыбы, вы также сможете есть любые свежайшие ягоды. Они обеспечат организм значимым количеством витаминов и микроэлементов. Если вы желаете скинуть вес стремительно, используйте данную диету в течение нескольких дней. Она подойдет для корректировки фигуры перед праздничками и иными необходимыми событиями в вашей жизни.

Диета от Виктории Бекхэм

Каждодневный рацион разделите на четыре приема еды. Утро начните с чашечки чая и пары тостов. Исключите непременно сахар. Если вы не сможете пить чай, не подсластив его за ранее, добавляйте в напиток чайную ложку меда.

2-ой завтрак более разнообразен. Съешьте порцию фруктового салата. Включите в него такие фрукты, как апельсин, киви, мандарин. Они посодействуют обеспечить организм витамином С. Добавьте также грушу, яблоко, ананас, разные ягоды. Не рекомендуется включать в состав салата банан и виноград.

В обед съешьте кусочек куриной грудки, очищенный от кожи. К этому блюду можно приготовить гарнир из тушеных овощей. Исключите употребления всех соусов. Порции при каждом приеме еды не должны быть большенными.

На ужин съешьте порцию овощей, мало сыра. Прием еды сможете варьировать маленьким количеством креветок.

Через три денька диеты проведите очистку кишечного тракта. Для этого приготовьте смесь из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды. Принимайте этот напиток 2 раза в денек. Он поможет мягко вывести из кишечного тракта токсины.

Данный вариант диеты обеспечит организм необходимым количеством белков, углеводов и жиров. Также вы получите огромное количество минералов и витаминов. Диета щадящая, но довольно действенная.