ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

Приобретенная вялость

Ранее как-то наши предки утомлялись ну и утомлялись. Работали много, поэтому и утомлялись. Ни о каком синдроме приобретенной вялости никто не гласил, к докторам никто не обращался – поспали, отдохнули и снова за работу. Сейчас дело с вялостью обстоит по другому. Эта неувязка так обширно распространилась, что врачи стали рассматривать её как болезнь либо, вернее сказать, синдром. Людей, обращающихся к докторам с жалобой на постоянную вялость, становится всё больше.

Содержание статьи:

  • Приобретенная вялость: предпосылки
  • Приобретенная вялость: исцеление
  • Другие методы исцеления приобретенной вялости
  • Смотрите также
  • Комменты

Приобретенная вялость: предпосылки

Предпосылки приобретенной вялости по сути обыденны. Вы работаете по 24 часа в день, питаетесь, чем придётся и где придётся, выходных и отпусков позволить для себя не сможете. В голове повсевременно вертятся мысли, мозги просто вообщем никогда не «отключаются». В конечном итоге ваши батарейки садятся, иммунитет понижается и искусственно поддерживать себя в тонусе становится всё сложнее.

Приобретенная вялость: исцеление

Что делать, если вы стали ощущать, что вялость уже не проходит с утра, она преследует вас целый денек, ну и ночь, фактически, тоже.

1-ое: посчитайте, сколько вы спите. Самое главное – спать хотя бы 7 часов в день. А еще лучше 8-9. В борьбе с вялостью, чтоб вы ни делали, если вы не высыпаетесь – всё будет никчемно. 

Питание: пересмотрите своё питание. Начните с завтрака. Утро нужно начинать со стакана незапятанной воды на голодный желудок. Меньше бутербродов, больше витаминов. В особенности при приобретенной вялости организму нужен витамин С и витамины группы В, также калий. Купите мёд и непременно перед сном съедайте ложку мёда.

Он очень полезен для организма и действует как лёгкое снотворное.

Другие методы исцеления приобретенной вялости

Сделайте анализ крови на гемоглобин. Нередко анемия является предпосылкой неизменного чувства вялости. Также отражается на самочувствии низкое давление.

Биться с приобретенной вялостью помогает свежайший воздух и солнце. Прогулки прописываются как лечущее средство от вялости. Докторы советуют еще контрастный душ по утрам и физическую культуру. Они же советуют кинуть курить и не пить алкоголь – это ухудшает состояние приобретенной вялости. До минимума необходимо понизить употребление кофеина.

Постарайтесь не носить черную одежку. Темный цвет, естественно, идёт всем, но настроения он не добавляет. Добавляйте «веселых» цветов в собственный гардероб. Тут порекомендовать особо ничего нельзя – каждый человек любит собственный цвет. Главное правило тут, чтоб тона были не тёмные.

Обратитесь к медитации. Вы будете удивлены, как она поможет вам «стать на место», ощутить себя собранным, энергичным, гармоническим человеком. А главное – медитация учит нас «выключать» хоть на пару минут свои мозги. Они отдохнут – и мы отдохнем.

Если вы не сможете совладать сами – не паникуйте. Обратитесь к медику, на данный момент есть много современных медикаментов, которые вам посодействуют совладать и приобретенная вялость убежит от вас, как от огня.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *