Витамины для детей

Витамины для детей

Любая мамочка грезит, чтоб ее малыш рос крепким и здоровым. Но все почаще современные дети фактически «не вылезают» из простуд, становятся вялыми, у их снижен аппетит. Виной всему – недочет витаминов в организме.

Витамины – важные участники фактически всех процессов жизнедеятельности человека. А меж тем, организм человека сам не синтезирует витамины (не считая витамина D, который появляется в кожных покровах человека под воздействием ультрафиолета) и не способен их копить. Потому, только получая витамины снаружи, к примеру, совместно с едой, организм может обеспечить себя ими.

Но в почти всех продуктах, употребляемых в еду, содержание витаминов недостаточно для того, чтоб покрыть суточную потребность в их организма. К тому же, при термообработке товаров значимая часть даже этого маленького количества разрушается. Так, к примеру, хранение капусты при комнатной температуре 1 денек тянет за собой утраты витамина C на 25%, 2 денька — 40%, 3 денька — 70%. При жарке свинины утрата витамина B составляет 35%, тушении — 60%, варке — 80%.

На детском, еще совершенно неокрепшем организме, нехватка витаминов сказывается в особенности остро. Ведь витамины участвуют в процессе роста, отвечают за нормальную работу систем организма: кровеносной, нервной, пищеварительной. Витамины, а именно витамин А, содействуют поддержанию остроты зрения, а без витамина С слабеет иммунитет малыша. Потому педиатры советуют давать детям особые витаминные добавки.

Но нельзя «закармливать» малыша витаминами бесконтрольно, переизбыток того либо другого витамина более небезопасен, чем его недочет. Все витаминные препараты можно поделить на моно- и поливитаминные.

Моновитаминные препараты содержат только один витамин. Обычно, такие препараты доктор назначает малыша при выраженной нехватке определенного витамина.

Поливитаминные препараты в собственном составе содержат равновесный комплекс нескольких витаминов. Подобные комплексы могут иметь как общеукрепляющее значение, так и быть направленными, к примеру, на укрепление скелета, ногтей и волос малыша.

Частота приема и доза продукта должны определяться педиатром, исходя из личных потребностей малыша. Но есть определенные общие нормы дневной потребности организма малыша в витаминах, зависимо от его возраста:

Возраст

Витамины

A
E
D
C

B1
B2
B6
B12
PP

ME
ME
ME
мг
мг

мг
мг
мкг
мг

0-6 мес.

1250
3
300
30
0,3
0,4

0,3
0,3
5

7-12 мес.
1250

4
400
35
0,4
0,5
0,6

0,5
6

1-3 года
1335
6

400
40
0,7
0,8
1,0
0,7

9

4-6 лет
1665
7
400

45
0,9
1,1
1,1
1,0
12

Чем меньше толика того либо другого витамина в препарате, тем подольше его нужно принимать. Так, если норма содержания витамина в препарате составляет от 30% до 50% дневной потребности малыша, то принимать таковой продукт следует 3-4 месяца – конкретно за таковой срок организм насытится необходимым витамином.

Если же содержание витамина в препарате вполне покрывает суточную потребность, то можно принимать этот продукт курсами длительностью менее 1 месяца, а потом следует перейти на продукт с наименьшей дозой витамина.

Витамины для детей

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *