Винная диета

Винная диетаМы уже с вами знаем, что в главном все диеты исключают употребление алкоголя. Но, как понятно, у всех правил есть исключения. Потому не удивляйтесь, прочитав заглавие этого метода похудения. Винная диета помогает за 5 дней скинуть около 5 кг избыточного веса. Любителям неплохого вина она подойдет как нельзя кстати, хотя и имеет некие ограничения в употреблении других товаров. К примеру, сахар запрещен в любом виде (можно использовать заменители), соль также рекомендуется исключить (это содействует выведению из организма излишней воды), из напитков можно пить только вино и воду (неминерализованную и негазированную). Средняя дневная калорийность винной диеты составляет 574 Ккал.

Все 5 дней винной диеты меню состоит из схожих товаров. Вам пригодятся 5 больших яблок, 5 средних помидоров, 5 огурцов, 1 кг творога (малой жирности либо совершенно обезжиренного), 5 яиц, сваренных вкрутую, и одна бутылка неплохого сухого красноватого вина, прекрасно подойдут, к примеру «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие другие. Результаты бессчетных исследовательских работ молвят о полезности красноватого вина для сердца и сосудов благодаря его свойству расщеплять жиры, некие исследования подтверждают, что такими же качествами обладает и белоснежное сухое вино, так что выбирайте по вкусу.

Меню диеты такое:

Днем — яичко, помидор. Через два часа — яблоко. Еще через два часа — 200 гр творога, огурец. Через три часа — 150 мл. вина. Овощи не солить, сахар в творог не добавлять. Вкупе с вином, если очень охото чего-нибудть съесть, можно позволить для себя очень небольшой кусок сыра.

Потому что диета рассчитывается по часам, лучше заблаговременно задумайтесь, когда вам позавтракать. Если вы, например, позавтракаете в 9 утра, ужин будет в 16 часов, а для данной диеты это не идеальный вариант. Потому завтракайте попозже, тогда вино можете выпивать перед уходом с работы, а не во время совещания. К тому же придется запамятовать о еде в обеденный перерыв.

Некие варианты винной диеты от проф диетологов подразумевают подмену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 гр) с повышением длительности диеты до 7-8 дней — часть сыра (150 гр) на обед, 2-ая часть (50 гр) на ужин (в дополнение к вину). Таковой вариант приведет к большей потере веса, чем рядовая диета, при той же начальной потере веса за счет выведения излишней воды. В обоих вариантах можно выбирать полностью хоть какое сухое красноватое (розовое) вино.

Винную диету комфортно проводить в течение праздничков с спиртными напитками. Хотя и почти всегда конкретно в течение праздничков и происходит набор избыточного веса, то в данном случае вы не только лишь не поправитесь, а напротив похудеете — но необходимо за ранее морально себя приготовить к застолью. Исключение соли на период соблюдения диеты содействует отличному обмену веществ, помогает организму освободиться от шлаков и токсинов.

Минусом данной диеты является ее ограничение в питательных свойствах, так что ее нельзя соблюдать длительно и нередко. Не считая того, не каждый желудок может вынести даже три денька на алкоголе и яблоках. Так что лучше проконсультироваться со спецом. Если вам нет 21 года либо вы злоупотребляли когда-либо алкоголем, или если вы вообщем не употребляете спиртные напитки – винная диета не вам.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *