Вера Брежнева поделилась своим эффективным способом похудения

Вера Брежнева поделилась своим эффективным способом похудения

Прошло совершенно малость времени с того времени, как пользующаяся популярностью певица Вера Брежнева опубликовала в Сети видео о секретах красы, а счетчик просмотров ролика на именитом видеосервисе Youtube уже перескочил за два миллиона! Пользуясь данным фуррором, артистка решила сделать в Инстаграм еще одну личную страницу, в какой Вера сейчас пишет разные полезные заметки о здоровье и похудении. Сейчас многие подписчики блога Брежневой знают практически все секреты стройной фигуры звезды! Вот что пишет Вера на собственной странице:

«Ежедневно по утрам я делаю физическую зарядку, также два денька в неделю посвящаю занятиям йогой. Известного правила «не есть еду после 6 вечера» для меня нет, но я уточню: самое главное – не употреблять пищу за 3-4 часа до сна. Это относится к хоть какой еде: сладостной, тяжеленной, легкой. Чай я пью всегда без сахара, хотя в детстве, помнится, пила очень сладкий чай. Но время от времени могу добавить ложечку меда».

Жирное коровье молоко Вера советует поменять на соевое либо рисовое. Также певица отказалась от высококалорийных соусов, газировки, свинины и соков в пакетах. «По утрам обычно ем каши, фрукты и овощи. Деньком могу поесть мало рыбы и морепродуктов», — ведает Брежнева.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *