Целлюлит – это неувязка косметологического нрава, проявляющаяся на определенных участках кожи дряблостью, отечностью, также безобразными ямочками. Но эта неувязка решаема: «апельсиновую корочку» можно разгладить даже в домашних критериях.

Существует много методов борьбы с целлюлитом, но для большей эффективности необходимо использовать всеохватывающую систему работы с телом и кожей. Такая антицеллюлитная программка содержит в себе правильное питание, антицеллюлитное обертывание, физические упражнения и массаж.

Антицеллюлитное питание

На самом деле, целлюлит – это жир, а означает, чтоб избавиться от «апельсиновой корки», необходимо вынудить организм спаливать жировые припасы. Достигнуть этого можно в этом случае, если урезать до минимума поступления жиров с продуктами питания. А еще целлюлит любит сладости, соленое и копчености, потому от таких товаров тоже придется отрешиться. Антицеллюлитная разгрузочная программка заключается в употреблении огромного количества новых овощей и фруктов. Также необходимо пить побольше воды (лучше, чтоб это была незапятнанная вода): как минимум, 1,5-2 л в денек. Сладкие газированные напитки содействуют развитию целлюлита.

Физические упражнения

Активность – это главное орудие в борьбе с «апельсиновой коркой», а поэтому побольше двигайтесь. Например, можно приобрести беговую дорожку либо тренажер и раз в день заниматься. Подобного же эффекта можно достигнуть, если каждый денек делать комплекс антицеллюлитных упражнений, уделяя повышенное внимание проблемным зонам: ягодицам, бедрам, ногам и т.д. Также рекомендуется дать предпочтение езде на велике, плаванию, занятиям со скакалкой.

Массаж, разглаживающий «апельсиновую корочку»

Слабенькие поглаживания не дадут хотимого результата: движения должны быть жесткими и сильными, не страшитесь синяков. Растирайте проблемные зоны жесткой мочалкой либо массируйте их древесным массажером. А еще в данном случае великолепен баночный и ложечный массаж. Для усиления эффекта делайте массаж с внедрением кофейного скраба.

Обертывания

В особенности отлично медовое обертывание. Чтоб резвее достигнуть хотимого результата, в мед можно добавить ароматичное масло грейпфрута, лимона и апельсина (обычно на 2 ст.л. меда берут по 3-5 капель каждого эфирного масла). Приготовленный медовый коктейль рекомендуется нанести на очищенное скрабом тело, а сверху кожу необходимо плотно обернуть пищевой пленкой и укутаться одеялом.

Также можно сделать обертывание с зеленоватым чаем. Для этого берут 2 ст.л. чая и заваривают в маленьком количестве кипяточка (получившее средство по смеси должно припоминать кашицу). В чайную массу добавляют несколько капель лимонового и анисового эфирного масла и наносят средство на приготовленную кожу. Сверху необходимо обернуть тело целлофаном и укутаться теплым одеялом.