Тургор кожи

Главными показателями красы и юности кожи являются ее упругость и упругость. Благодаря им мы выглядим презентабельно. Данные характеристики имеют и другое заглавие — тургор кожи. Естественно, каждому охото, чтоб кожа оставалась в тонусе как можно подольше. Но с годами для этого нужно прилагать определенные усилия. Стоит держать в голове о том, что красоту проще поддерживать повсевременно. Ведь, утратив ее, возвратить юность будет очень трудно.
 

Определение тургора

 
Тургор кожи можно оценить без помощи других. Для этого необязательно обращаться к спецу. Как проверить тургор? Для этого необходимо сделать последующее:
 


 

  1. Осмотрите кожу шейки, лица, рук и иных частей тела. Если она гладкая и ровненькая, означает, ее тургор находится в норме.
  2. Захватите кожно-жировую складку на щеке, животике, тыльной части кисти или в ином интересующем вас месте огромным и указательным пальцами. Малость оттяните ее на несколько секунд. Оцените в это время плотность складки и сопротивление кожи сдавливанию. Если складка равномерно упругая и уплотненная, означает, тело находится в неплохом тонусе.
  3. Отпустите захваченную складку и поглядите, как стремительно кожа возвратится в первоначальное состояние. При обычном тургоре она расправляется без затруднений и на ней не остаются следы от пальцев. Пониженный тургор характеризуется тем, что складка достаточно длительно остается приметной. При всем этом следы от пальцев на теле сохраняются на некое время.

 

Предпосылки понижения тургора

 
Нехороший тургор сначала свидетельствует об обезвоживании кожи. Ученые установили, что она за день теряет до 0,5 л воды. Как следует, необходимо повсевременно восполнить эту утрату. Потому не запамятовывайте как можно больше пить незапятанной воды. Докторы рекомендуют раз в день выпивать до 2 л. Это в особенности принципиально в этом случае, если вы длительное время находитесь в отапливаемом помещении либо в комнате с кондюком.
 


 

Ну и, естественно, не следует забывать о том, что с годами вернуть тургор кожи становится еще труднее. Но в ваших силах сохранить свое тело подтянутым и упругим навечно. Для этого нужно повсевременно ухаживать за ним.
 

От чего зависит тургор?

 
На упругость женской кожи огромное воздействие оказывает эстроген. Этот гормон регулирует фибробласты — особенные клеточки кожи, которые несут ответственность за нормальную выработку гиалурона, коллагена и эластина. Понижение тургора гласит о том, что эти составляющие находятся в дисбалансе. Потому, если вы увидели, что тело стало более дряхлым, посетите доктора. Ведь часто к преждевременному старению приводят конкретно гормональные сбои.
 

Как сделать лучше тургор кожи лица и тела

 
Давайте попробуем осознать, что нам необходимо для увеличения тургора кожных покровов. Помните, что в данном деле нужен полный подход:
 


 

  1. Употребляйте достаточное количество воды. Но при всем этом стоит держать в голове, что принципиально не только лишь “напоить” кожу, да и посодействовать влаге удержаться в ней. В этом процессе главную роль играет гиалуроновая кислота. Понятно, что морщины возникают тогда, когда наблюдается ее недостаток.
  2. Направьте внимание на собственный рацион. Сделать лучше тургор поможет употребление достаточного количества новых фруктов и овощей. Непременно ешьте мясо, так как оно является источником животного белка. Конкретно благодаря ему лицо и тело становятся упругими.
  3. Помните, что повысить тургор помогают витамины А, Е, также группы В. Они отвечают за увлажненность и упругость кожи. Временами проводя курс их приема, вы существенно улучшите внешний облик лица и тела.
  4. Не запамятовывайте о физических упражнениях. Во время их выполнения кровь приливает к коже и насыщает ее полезными субстанциями. Не считая того, упражнения активизируют клеточный метаболизм. Если вы не любите активные занятия, отчаливайте учить йогу. Она поможет вам вернуть и душевное спокойствие, что очень принципиально в борьбе за красоту.
  5. Тонус лица и тела находится в зависимости от постоянного ухода. Каждую неделю пользуйтесь скрабами. Не третируйте питательными масками, повышающими упругость кожи. Для тела и лица очень важен массаж, усиливающий кровообращение. И, естественно, в определенном возрасте стоит пользоваться косметологическими процедурами, улучшающими внешний облик.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *