Летом, когда овощи созревают прямо на грядках и стоят очень недорого, можно просто скинуть несколько кг, придерживаясь томатной диеты. Она относится к уровню экспрессдиет и дает отличные результаты. Главное осознавать, что подольше рекомендуемого диетологами срока, а это 2-3 денька, на ней лучше не задерживаться.

Плюсы томатной диеты

Томаты владеют очень ценным качеством очищения сосудов и разжижения крови, выводят радикалы, содержит полезные и активные вещества, положительно действующие на организм. Они богаты клетчаткой, способны выводить жиры из организма. Восстанавливают обмен веществ, облагораживают работу сердца как калий-содержащие продукты. Томаты содержат внутри себя не достаточно калорий.
Томаты участвуют в антираковой компании как красноватые продукты питания.

Диета комфортна к тому же тем, что существует сильно много смачных и диетических рецептов, где помидоры – главный продукт питания.

Минусы и противопоказания томатной диеты

Томатная диета противопоказана людям, страдающим гастритом, холециститом и панкреатитом, во время и после отравлений. Но при таких дилеммах со здоровьем лучше вообщем не садиться на всякую диету в домашних критериях без серьезного контроля доктора.

Минусом томатной рациона, как и хоть какой системы монотонного и ограниченного питания, является угроза после окончания диеты, набрать назад потерянные килограммы. Потому выходить на обыденный режим питания нужно очень медлительно, равномерно добавляя в меню соль и другие продукты питания, от которых вам пришлось отрешиться во время похудения.

Меню томатной диеты

Рацион 1-го денька – 1,5 килограмма помидоров. Главный принцип: больше ничего употреблять нельзя — ни соли, ни масла. Разделите томаты на 4 равные части и ешьте в течение денька. Можно употреблять овощи, а можно сделать свежайший томатный сок. Главное, больше 2-х дней на таковой диете посиживать нельзя.
В последнем случае, можно придерживаться ее 3 денька, если у вас красивое самочувствие. К соку можно добавить незначительно зелени.