Люди, которые мучаются от лишнего веса и хотят от него избавиться, нередко посиживают на разных диетах. Существует просто неограниченное количество различных диет. Есть даже такая, во время которой можно есть мучные изделия.

Вообщем хлебная диета считается достаточно обычной. Во время нее вас не будет истязать сильное чувство голода, за неделю вы можете скинуть как минимум 4-5 килограмм. Также будет не излишним отметить, что данная диета не просит особенных валютных расходов.

1-ый денек

На завтрак нужно съесть порцию геркулесовой каши, сваренной на молоке либо воде, кусок мало подсушенного темного хлеба. Испить необходимо чашечку темного либо зеленоватого чая без прибавления сахара. На обед можно съесть два кусочка темного хлеба и запить их чашечкой чая. На ужин разрешается два кусочка хлеба и два стакана теплого молока.

2-ой денек

Днем кружка темного чая с молоком, но без сахара, два куска темного хлеба. В обед выпейте 200 гр теплого молока, съешьте тарелку овсянки. Кашу лучше готовить на воде. На ужин употребите два кусочка хлеба и два стакана чая.
Кашу можно поменять овсяными хлопьями.

3-ий денек

Как встали, выпейте два стакана минеральной воды без газа, а через 20-30 минут съешьте три кусочка хлеба. На обед приготовьте овсянку. На ужин кусочек хлеба и стакан молока.

4-ый денек

Завтрак таковой же, как в 3-ий денек. На обед можно съесть два кусочка хлеба и испить два стакана молока. На ужин сварите овсянку на молоке, выпейте чашечку чая без сахара.

5-ый денек

Завтракайте геркулесовой кашей, куском хлеба и стаканом чая. На обед съешьте порцию овсянки на молоке, выпейте чашечку чая без сахара. На ужин чай и два кусочка хлеба.

6-ой денек

Сварите геркулесовую кашу на воде либо молоке, съешьте два кусочка хлеба, выпейте стакан зеленоватого чая без сахара. На обед употребите два кусочка хлеба и чашечку чая. Ужин таковой же, как и обед.

Седьмой денек

Днем съешьте два кусочка хлеба с чаем без сахара. На обед полакомьтесь овсянкой, съешьте кусочек темного хлеба, чай. На ужин стакан теплого молока и три кусочка хлеба.Во время диеты лучше пить какой-нибудь минеральный комплекс либо витамины.

В течение недели кроме обозначенного меню нужно выпивать по 2 литра незапятанной минеральной воды без газа в денек. Нужно отрешиться от потребления алкогольных напитков и курения. Чтоб эффект был более приметный, хотя бы 20 минут в денек уделяйте физическим упражнениям.