Шагомер – как выбрать, как пользоваться?

В наш современный век неизменной занятости, сидячей работы, бесконечных авто пробок, так трудно выделить свободное время для занятий спортом, что требуется для здоровья хоть какого человека. Но рядовая прогулка способна принести колоссальную пользу и выступить прелестной кандидатурой каждодневной зарядке. Для того чтоб проследить всю эффективность процесса, нелишним будет знать количество шагов, выполняемых раз в день, а тем, кто смотрит за собственной формой либо занимается физическими нагрузками мастерски, так и совсем это нужно. В данном случае на помощь придёт уникальный предмет – шагомер.

Целых два столетия вспять Томас Джефферсон изобрёл необычный прибор на базе магнита и железного рычага, реагирующий на поднятие руки. С течением времени былое новаторство неузнаваемо усовершенствовалось, потому нынешнему потребителю раскрывается широкий выбор самых разных моделей шагомеров. Более распространённые варианты крепятся на пояс, ногу либо руку.

Перед тем как отважиться приобрести шагомер, следует расставить ценности и обусловиться зачем конкретно планируется приобретение, таким макаром, избежав излишних переплат за ненадобные функции. Если подразумевается обычной подсчёт числа проделываемых шагов, то подойдёт самое обычное устройство – механическое. В случае же активного похудения и неусыпного контроля физических нагрузок, будет нужно более усложнённая модель – электрического шагомера. Таковой подсобник, кроме основной функции, подсчитает ещё и потерянные калории, также пульс. Существует ещё и 3-ий тип, совокупа первых 2-ух, являющий собой подспорье для проф спортсменов, – электронно-механический прибор. Тут уже видно пройденное расстояние, есть секундомер. Развитие технологий не стоит на месте, потому шагомер сейчас встраивается во многие девайсы, GPS навигаторы, плееры.

В использовании прибора нет никаких сложностей, но до всё же рекомендуется его протестировать. Для этого необходимо установить шагомер на пояс, бедро либо запястье. Потом – скинуть все характеристики на ноль и сделать пару шажков, не смотря на экран. Остаётся только сверить числа.

Верная цифра отражает исправность электрического ассистента. В случае если количество реально изготовленных шагов и показываемых на экране разнится, стоит укрепить его в другом месте и вновь совершить проверку.

Раз в день рекомендуется совершать 10000 шагов, что эквивалентно 8 километрам пути либо 40 минуткам размеренной ходьбы. Веселит то, что сюда входят и перемещения по квартире, поход на работу и назад, игры с детками, животными и остальные ежедневные занятия.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *