Достоинства поддержания здоровья в сауне либо бане были признаны в протяжении многих веков.  Начиналось все с обычных камер потения, позже появилась так именуемая финская сауна, а в 1965 году совсем новенькая разработка — инфракрасная сауна. Все эти системы основаны на единой концепции: согревание тела до потоотделения, чистки клеток организма и кожи от сторонних веществ.

Обычно, для генерации тепла в сауне употребляется дерево, электричество либо газ. Но в ближайшее время появились далекие инфракрасные лучи, которые подменяют классические жаркие каменные сауны. Новейшую технологию разработал доктор Тадаши Ишикава, член департамента исследовательских работ и разработок Fuji Medical. Он обосновал, что далекие инфракрасные лучи не вредоносны, как ультрафиолетовые и рентгеновские излучения, напротив они полезны и неопасны.

В чем полезность от сауны?

1. Один заход в сауну может спалить столько же калорий, как при беге в течение 30 минут.

2. Устраняет от токсинов.

3. Наращивает циркуляцию крови и крепит сердечно сосудистую систему.

4. Наращивает интенсивность ритмов мозга, что упрощает проникновение глюкозы в клеточки.

5. Понижает кислотность крови.

6. Стремительно удаляет молочную кислоту из мускул. Ее скопление вызывает вялость.

7. Устраняет боль в суставах

Современные технологии: положительные улучшения

• Одно из наибольших различий меж классической и новейшей системами в том, что инфракрасная сауна работает на наименее высочайшей температуре. Классические сауны греются от 80 0С. А такая температура может быть небезопасна для людей, страдающих сердечно сосудистыми и респираторными болезнями. Воздух становиться томным и в сауне тяжело дышать. Инфракрасная сауна работает от температуры 380 и 550С. Подсчитано, что наименее 20% излучения отдается помещению, организм получает все другие 80 %. В таковой сауне дышится еще легче.

• Тип нагревателя инфракрасных кабин употребляет меньше электроэнергии, чем обыденные сауны с внедрением электричества. 

• Греется инфракрасная сауна за 10-20 минут, в то время, как обычная может разогреваться битый час, зависимо от размера.

Классические сауны: плюсы

• Пар, образующейся методом поливания камешков водой, нужен для исцеления респираторных болезней, чего нереально добиться в инфракрасной сауне. Также на раскаленные камешки нередко капают эфирные масла, чтобы усилить целебный эффект.

• При классической сауне выделяется больше пота, а с ним выходит и больше токсинов.

• В обыденных саунах можно держать под контролем влажность, добавляя больше либо меньше воды, перебегать на первую либо вторую полку. Что позволяет выбирать среду, которая подходит определенному человеку.

Неважно какая сауна лучше, чем ни какой. Невзирая на все различия во воззрениях относительно новых способов по сопоставлению с классическими саунами, вне сомнения остаётся тот факт, что само принятие сауны полезно. Выбор за вами.