Рис – превосходный впитывающий компонент. Он отлично впитывает токсины и шлаки и выводит их из организма, уменьшает отложение солей, также улучшает обмен веществ. Очистительная диета на базе этого ценного продукта уменьшает риск появления онкологических и сердечно-сосудистых болезней и дарует легкость движения.

Невзирая на полезные характеристики риса, диета на базе этого расчудесного продукта подойдет не многим, потому не экспериментируйте, а непременно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Вместе с токсинами рис впитывает и полезные вещества, а а именно, соли калия, настолько нужные для обычной работы сердечно-сосудистой системы. Потому нужно строго придерживаться рекомендуемых сроков диетической программки.

Двухнедельная очистительная диета на базе риса

В стакан насыпьте 2 ст.л. риса. Залейте рис водой, накройте стакан крышечкой и уберите в черное холодное место. Направьте внимание: если температура будет высочайшей, крупа испортится. На последующий денек помойте замоченный рис и залейте его водой. Возьмите 2-ой стакан, насыпьте в него 2 ст.л. риса и залейте водой. На 3-ий денек помойте крупу из 2-ух стаканов и залейте ее водой, также возьмите новый стакан и насыпьте в него еще одну порцию риса. На 4-ый денек промывают зерна из 3-х стаканов и заливают водой и готовят четвертую порцию диетического блюда.

На 5-ый денек рис из первого стакана кропотливо помойте незапятанной водой и залейте кипяточком на 13-15 минут. В готовую кашу сахар, соль и масло добавлять нельзя. Утром выпейте 1 стакан воды и съешьте приготовленную рисовую кашу. После чего в освободившийся стакан засыпьте новейшую порцию риса, а в других 3-х поменяйте воду.

В течение 4 часов после чего сытного завтрака не рекомендуется ни есть, ни пить, по другому рис выведет соли не из вашего организма, а из съеденных товаров.

Никаких других ограничений нет, только вот не стоит злоупотреблять острой, соленой и кислой едой, также никакого алкоголя.
На 6-ой денек необходимо съесть рис из второго стакана, на седьмой – из третьего и т.д. Не считая того, каждый денек промывайте замоченный рис и меняйте воду в стаканах, также в освободившейся емкости готовьте новейшую порцию зерна.

Продолжается очистительная диета четырнадцать дней. За этот период можно скинуть до 5 кг избыточного веса. 200 г сваренного риса (без соли и масла) содержат примерно 110 ккал.

Выход из рисовой очистительной диеты

После таковой диеты придерживайтесь щадящего питания: ничего жирного, острого, жаренного, сладкого и копченного. Есть следует малыми порциями и через равные промежутки времени. Не запамятовывайте об умеренных физических нагрузках: устраивайте пешие прогулки и делайте спортивные упражнения. Только ведя активный стиль жизни, можно достигнуть того, чтоб вес больше не набирался.