Есть разные методики питания, приспособленные на похудение, предлагающие на выбор худеющим различные продукты. К таким относится и рисовая диета, отзывы о которой позиционируют ее не только лишь как систему похудения, да и как метод очистить организм.

Полезность риса неопровержима, недаром в азиатских странах, где в меню доминируют конкретно рис и рыба, еще ниже процент болезней сердечно-сосудистой системы, также пореже встречается ожирение. Рис абсорбирует шлаки, скопленные в кишечном тракте, также помогает расщеплять скопленные жиры. Также рис выводит из клеток лишнюю жидкость, снимая отеки, потому рисовая диета неподменна для тех, кто желает убрать целлюлит. Так что схожее питание считается довольно полезным, если не злоупотреблять им.Очищающие характеристики, которыми обладает рис, вызваны его грубой структурой, которая сохраняется даже после варки. Еще больше полезно использовать во время диеты бурый рис.

Есть несколько вариантов диет, самый жесткий из которых – однокомпонентная рисовая диета для похудения. По этой схеме в течение 3-х дней в еду употребляется только вареной рис. Ограничений в его количестве не предвидено, но практика указывает, что сухого и не соленого риса много не съешь даже при сильном голоде. Похудеть за этот период времени можно на три-четыре килограмма, потому что калорийность риса не очень высока, а из стакана крупы выходит ну сильно много готового продукта.

2-ой вариант более щадящий, вам нужно питаться рисом лишь на завтрак, но употреблять его нужно в сыром виде. Для этого две столовые ложки риса на ночь заливаются кипяточком, а днем съедаются на завтрак, ничем не запивайте. Последующий прием еды должен быть не резвее, чем через четыре часа. Рис действует как щетка, выметающая все избыточное из кишечного тракта. При таком питании в неделю будет уходить около 1,5 кг.

3-ий вариант диеты предугадывает более сложное меню, в каком рис является доминирующим продуктом и находится в каждой трапезе, дополняясь фруктами, овощами и рыбой.

Недочет рисовой диеты только один – выдержать ее можно при большой любви к рису. Невзирая на то, что это довольно сытный продукт, употреблять его раз в день по вкусу не каждому. Противопоказаний у диеты малое количество. Не подходит она только беременным дамам, потому что не поставляет в организм нужных нужных веществ, также людям с неуввязками с кишечным трактом. Рис обладает закрепляющим эффектом, потому диета может вызвать трудности со стулом. Независимо от того, какой вариант диеты выбирается, рис лучше готовить без соли. Так достигнутый итог будет более выраженным.