Тяжело представить для себя грамотное похудение без внедрения разгрузочных дней, которые отличаются значимым сокращением калорийности дневного рациона. В большинстве случаев принято использовать разгрузочные деньки на огурцах. В особенности животрепещуще использовать таковой метод в летнее время из-за доступности данного овоща. В принципе, никто не воспрещает вам пользоваться таким способом и в зимнее время, но в этот сезон все овощи, обычно, лишены половины тех нужных веществ и витаминов, которыми наделены летом.

Чем все-таки так популярны разгрузочные деньки на огурцах? Чтоб ответить на этот вопрос, следует разглядеть состав этого овоща, который на огромную свою часть состоит из воды, восполняя все требования организма в воды. При всем этом огуречная диета способна поддерживать водно-солевой баланс человеческого организма даже при условии потребления этого плода с солью. Не считая того, овощ этого типа содержит достаточное количество клетчатки, чтоб поддерживать работу желудка и кишечного тракта. Соответственно, верный разгрузочный денек, построенный на огурцах, не будет наносить организму очень сильного вреда и не станет предпосылкой сбоя работы ЖКТ, что часто бывает в итоге голодных диет. Не следует забывать и про деятельность сердца, которому питательные вещества огурцов, а именно калий, дают определенную подпитку.

При всем этом все эти положительные характеристики, отличающие огурцы, смешиваются с низкой калорийностью. Таким макаром, разгрузочные деньки на огурцах позволяют значительно понизить вес и совсем не испытывать чувство голода. В течение денька можно употреблять более полутора кг овоща, при этом не стоит добавлять к собственному меню какие-либо другие добавки, и лучше отрешиться от соли, так как в составе продукта уже находится достаточное количество солей. Если у вас незначительно излишних кг, то вам навряд ли будет нужно диета. Разгрузочные деньки с помощью огуречного рациона позволят похудеть равномерно, за несколько месяцев, при условии, что огуречный денек будет повторяться не пореже 1-го раза в неделю.

Но не стоит совсем отрешаться от добавок, если вы не представляете для себя способности провести денек на настолько небогатом меню. Вы полностью сможете позволить для себя огуречный салат, приправленный лимоновым соком. Но при всем этом сок должен быть не покупным, а выжатым конкретно из лимона. Разгрузочные деньки на огурцах позволяют добавлять в рацион огромное количество зелени, так как калорийность их близится к нулю, а вот питательные вещества содержатся в неограниченном количестве. Для людей, которые отличаются слабенькой силой воли, можно варьировать собственный завтрак куском ржаного хлеба, также маленьким количеством нерафинированного масла, добавленного в салат. В качестве воды разрешается не только лишь обычная негазированная вода, да и травяные чаи, также отвары из травок без прибавления сахара и сахарозаменителей. Но увлекаться водой очень не рекомендуется, так как огурцы сами по для себя содержат очень много воды.