Существует много легенд, уже ставших теоремами о полезности либо вреде неких товаров либо предметов быта. Исследования последних лет позволяют заного посмотреть на эти заблуждения.

1. Миф о вреде кофе для сердца.

15 лет ученые проводили опыты по определению деяния темного кофе на сердечно сосудистую систему.  Исследовалось состояние здоровья 30 тыщ человек. Итог вышел внезапным. Оказывается, если выпивать в денек не больше 3-х чашек, то  кроме улучшения настроения, на 30% понижается риск инфарктов. Ученые разъясняют это наличием в кофе антиоксидантов, предотвращающих воспалительные процессы и расширяющие из-за этого сосуды.

1. Миф о вегетарианстве.

Мясо содержит белки, очень нужные для нашего здоровья. Овощееды, придерживающиеся серьезной растительной диеты, мучаются малокровием, хрупкостью костей и депрессиями. Главное не есть красноватое мясо (говядину, свинину, баранину) каждый денек. Полезно употреблять его менее 2-ух раз в неделю, так как оно содержит вредный холестерин. Лучше переключить свои предпочтения на белоснежное мясо птицы и рыбу — они не имеют недочетов красноватого мяса и его можно есть почаще. По статистике овощееды живут несколько больше «мясоедов», но это происходит от их общей направленности на оздоровление: они не курят, не пьют спиртного и занимаются спортом.

1. Миф об ухудшении зрения от работы на компьютере.

Для глаз вредоносна не сама работа за компом и «вредные» излучения, а некорректно организованное рабочее место, к примеру, монитор размещен очень близко к вам. Не считая того рекомендуется почаще моргать очами, чтоб не пересыхала роговица глаза и делать перерывы в работе в каждый час на 15 минут. Во время перерыва полезно для отдыха глаз поглядеть вдаль из окна.

1. Полезно выпивать два литра воды в денек.

Полезно пить тогда, когда чувствуете дискомфорт от жажды, ни при каких обстоятельствах не надо вытерпеть и позволять организму обезвоживаться. Каждому человеку требуется свое количество воды и это совсем не непременно должны быть два литра. Только имейте в виду, что во время завышенных физических нагрузок и во время жары количество выпитой воды должно быть увеличено.

1. Очки плохо оказывают влияние на зрение.

Очки не могут усугублять зрение, просто с годами острота зрения естественным методом падает. Отрешаться от очков не стоит – это только усугубит ситуацию. Пойдите на прием к окулисту, пусть он проверит ваше зрение и выпишет рецепт на новые очки.