Принято считать, что провалы в памяти бывают только у стариков и алкоголиков. У равномерно пьющих юных людей их просто быть не может! По сути, маленькие провалы бывают и у снаружи здоровых людей никак не приклонного возраста. И это 1-ый тревожный звоночек, который может свидетельствовать о больших дилеммах.

Естественно, почти всегда провалы в памяти — это и впрямь последствия передозировки алкоголя либо возрастных конфигураций. При злоупотреблении спиртным забываются действия, происходившие в течение недлинного промежутка времени (в большинстве случаев — после принятия огромных доз алкоголя либо сходу перед сном). С утра человек пробуждается (отлично, если один и в собственной своей постели) и — ничего не помнит! Погуляли, судя по похмелью, отлично, а ах так конкретно гуляли — уже не вспомнить.

Провалы в памяти у пенсионеров в большинстве случаев связаны с неуввязками с сердечно-сосудистой системой. Усугубляется кровоснабжение мозга, как следствие — начинаются препядствия с памятью либо даже провалы в памяти. Провалы в памяти могут быть одним из исходных признаков заболевания Альцгеймера, которой обычно подвержены люди старше 65 лет.

А что если вы молоды, алкоголем не злоупотребляете, заболевания Альцгеймера у вас нет — а провалы в памяти все равно бывают? Маленькие такие. Например, вы пришли с работы, очень утомились, решили сходить в душ, а с утра пробудились в собственной кровати. Как вы воспринимали душ, стелили белье для постели, переодевались и ложились спать — вы не помните. Ну подумаешь, ну утомился, ну с кем не бывает. Либо вы звоните супругу и требуйте его по дороге домой приобрести сахар. А позже идете на кухню и видите, что на столе лежит килограмм сахара. Вы же сами его приобрели в магазине 15 минут вспять!

К огорчению, даже такие маленькие провалы — это не переутомление и не рядовая рассеянность. Провалы в памяти могут быть признаком суровых болезней — сердечно-сосудистых патологий, нарушения мозгового кровообращения, приобретенной вялости, стресса, посттравматического синдрома. Также «выпадение из памяти» отдельных событий наблюдается после эпилептических припадков (при этом такие припадки не всегда сопровождаются судорогами, потому могут пройти незамеченными). Сладкий диабет в сочетании со стрессом тоже может привести к провалам в памяти.

Если провалы в памяти единичные и краткосрочные, попытайтесь поначалу обойтись стандартными методами улучшения памяти: избавьтесь от вредных привычек, сбалансируйте рацион и режим денька, побольше отдыхайте, опасайтесь стрессов, используйте способы развития памяти. Например, препядствия с памятью, вызванные приобретенной вялостью и стрессом (пошел в душ — пробудился днем) должны пропасть, как вы отдохнете и перестанете перерабатывать.

Но если здоровый стиль жизни не помогает, и провалы в памяти не исчезают, а становятся почаще, из памяти выпадают все более длительные отрезки времени — вам пора к доктору. В этом нет ничего зазорного. Если мы сломали ногу, мы ведь обращается в травматологию, где нам наложат гипс, а не думаем, что на сама срастется. То же и с памятью — она не «срастется» сама.

Сначала, доктор узнает, были ли у вас черепно-мозговые травмы, заболевания нервной либо сердечно-сосудистой системы. После чего вас могут навести на обследование мозга — компьютерную томографию, магниторезонансную томографию (знакомые нам по «Доктору Хаусу» КТ и МРТ), электроэнцефалографию. Как выяснится причина провалов в памяти, доктор назначит соответственное исцеление.

Сначала исцеление будет ориентировано на устранение предпосылки провалов, т.е борьбе с болезнью, которое привело к провалам в памяти. Вприбавок доктор может назначить препараты для улучшения функции памяти (ноотропные препараты и нейропротекторы, например, препараты на базе экстракта гинкго билоба) и упражнения для тренировки памяти. Направьте внимание — принимать подобные препараты можно только по предназначению доктора!

Помните, ваше здоровье — в ваших руках! Если вы не будете игнорировать даже самые маленькие провалы в памяти («Куда это я дела ключи? Только-только ведь в руках держала!»), вам получится избежать куда более больших заморочек со здоровьем.