Очищение кишечного тракта от шлаков и токсинов – очень нужная процедура, которая содействует укреплению здоровья, отличному самочувствию, работоспособности. К тому же такое очищение благоприятно влияет на внешний облик, что важно, в особенности для красивого пола. Кишечный тракт можно очистить в мед учреждении при помощи особых процедур, но не у всех есть время и возможность проходить их. Легче и приятнее выполнить такую очистку в домашних критериях, включив в собственный рацион полезные продукты.

Обыкновенные продукты, содействующие очищению кишечного тракта

Зелень – один из самых нужных товаров. Листовой салат, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, шпинат. При хоть какой способности включайте их в рацион. Не считая того что зелень улучшает работу кишечного тракта, она еще содержит массу витаминов и микроэлементов.

Капуста также очень полезна. О лечебных свойствах этого овоща было отлично понятно еще в древности. «Отцу медицины» Гиппократу приписывают фразу: «Если уж и капуста не поможет, тогда не поможет вообщем ничего!» Капуста отлично очищает слизистую желудка и кишечного тракта, а находящиеся в ней клетчатка и органические кислоты облагораживают пищеварение. А ведь чем лучше переваривается еда, тем меньше шлаков скапливается в кишечном тракте.

Свекла – это один из самых действенных товаров, помогающий органам пищеварения (и кишечному тракту в том числе) очищаться от вредных веществ. Можно употреблять свеклу, готовя из нее винегреты, борщи, другие блюда. Если у вас нет заморочек с печенкой и желудочно-кишечным трактом, пейте свекольный сок. Правда его вкусовые свойства невысоки, но пользу он приносит огромную. Сможете смешать его с яблоковым соком либо подкислить лимоном.

Фрукты богаты не только лишь витаминами и микроэлементами, да и клетчаткой, также пектиновыми субстанциями, которые отлично убирают токсины и шлаки. В особенности много пектинов в айве, яблоках, грушах, сливах, цитрусовых.

Оливковое масло, в особенности категории Extra virgin, прохладного отжима поможет вам избавиться от шлаков. Заправляйте им салаты, овощи. Такое масло очень отлично очищает всю пищеварительную систему. К тому же масло – реальный кладезь ненасыщенных жирных кислот, нужных для организма.

Лимон также очень полезен. Не считая того что он богат витамином С, актуально нужным организму, лимон еще содействует выводу токсинов и шлаков.

Включите в собственный рацион зеленоватый чай. Постарайтесь хотя бы на время чистки поменять им обычный темный чай и кофе.

Как не навредить, очищая кишечный тракт?

Не превращайте чистку организма в назойливую идею. Некие люди, в особенности юные девицы, желающие иметь идеальную наружность, так увлекаются чисткой кишечного тракта, что превращают ее в самую реальную идею фикс. Прямо до того, что она становится для их главной темой дискуссий, даже в компании с малознакомыми людьми. Помните, что все отлично в меру!