Ванны владеют не только лишь расслабляющим и успокаивающим, но омолаживающим эффектом. При воздействии на кожу вода оказывает благотворное воздействие на весь организм. Для получения эффекта нужно верно выбирать температурный режим.

Теплая вода

Теплая вода способна расширять кровяные сосуды, по этому мускулы расслабляются, улучшается циркуляция крови и успокаивается нервная система. Тепло является наилучшим ключом к нескончаемой борьбе со стрессом. Хотимого эффекта можно достигнуть, приняв ванну с температурой воды менее 37-40 градусов. Лягте и расслабьтесь на 15-20 минут. Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, вода должна находиться ниже уровня сердца.
Если, принимая ванну, вы почувствуете головокружение, означает, вода перегрета.

Прохладная вода

Прохладная вода содействует увеличению сопротивляемость организма. Прохладные ванны владеют тонизирующим и возбуждающим воздействием, снимают вялость, а так же предупреждают раннее старение тела. Температура воды должна быть 12-18 градусов. Такую ванну нужно принимать менее 2-3 минут. Чтоб равномерно привыкнуть, начните с 32-34 градусов, понемногу снижая температуру воды до 12 градусов.
Проводите данную функцию менее 2-3 раз в неделю.

Полезные добавки

Чтоб достигнуть лечебного эффекта, добавьте в воду отвар пустырника, можжевельника, ромашки либо других травок, которые являются действенным средством для профилактики перхоти, простуды, воспалений на коже, мышечных болей, артрита и ревматизма. Возьмите 300 г консистенции, заварите кипяточком и через 30 минут вылейте в ванну. Сможете также положить травки в марлевый мешочек и опустить в жаркую воду, пока ванна будет набираться, а потом, принимая ванну, протереть им тело. А вот ароматичные масла в ванну не добавляйте.

Травяные ванны принимайте более 1-2 раз в неделю, тогда и вы будете смотреться свежайшей и бодренькой. Не вытирайтесь сходу после ванны. Лучше обвернитесь в халатик и полежите в течение 10 минут в кровати.
Врачи говорят, что в организме интенсивно происходят процессы исцеления конкретно во время отдыха.

Не считая того, помните и том, что цветовая палитра способна оказывать влияние на самочувствие. Если ваша ванна выполнена в бардовых тонах, вам будет тяжело расслабиться в таком брутальном стиле дизайна интерьера. Потому при продумывании дизайна для ванной комнаты дайте предпочтение успокаивающим тонам.