Потребность человека в энергии

Потребность человека в энергии

Потребность человека в энергии из еды измеряется в калориях (килокалориях, см. выше). Она варьирует зависимо от разных причин, характеризующих каждого человека. Возраст, пол, размеры тела, физическая активность, климат — все оказывает влияние на количество нужной вам энергии. Повышение веса происходит, если вы получаете с едой больше калорий, чем затрачиваете. В неприятном случае ваши жировые припасы преобразуются в энергию для восполнения ее недостатка, и ваш вес миниатюризируется.

Эта диаграмма указывает дневные потребности в калориях для парней по возрастным группам и основывается на статистике Государственного исследовательского совета США за конец 1980-х годов. Для парней до 50 лет числа базируются на среднесуточном уровне физической активности; для парней старше 50 лет — на хотимом среднесуточном уровне физической активности.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *