Почему нога зябнет при прохладной погоде, а время от времени и летом? Предпосылкой тому могут послужить некие патологии. В неких случаях ответ на вопрос о том, почему нога зябнет, может дать объяснение о строении организма. Личные особенности человека, заключающиеся, обычно, в малозначительном количестве мышечной массы, значительно понижают теплосбережение конечностей.

Статистика утверждает, что в холодную погоду зябнут ноги, также руки у многих женщин. Мужчины защищены от этого более отлаженной терморегуляционной системой.

Патологические предпосылки чувств холода в конечностях

Ответ на вопрос о том, почему нога зябнет даже летом, кроется в сбоях работы кровеносной системы. Так, у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, происходят сбои в функционировании сосудов, которые сокращаются в состоянии покоя. Это провоцирует спазм. Замедляется кровоток. Появляется явление, при котором кислород к органам и тканям тела человека поступает в недостающем объеме. Фактически не доходит кровь и до конечностей. Из-за этого они и начинают леденеть. В этом случае прохладными становятся руки, ноги и нос.

Предпосылкой противных чувств может быть анемия. Почему нога зябнет при данной патологии? Люди, в организме которых наблюдается недостаток железа, тепло теряют очень стремительно. Это подтверждают и мед данные. Для устранения противных чувств количество железа следует восполнять. В этом посодействуют яблоки, говяжья печень, гречневая каша, курага, также фармацевтические препараты, в каких данный элемент находится.

Мучаются от холода и те, у кого в организме наблюдается недочет витаминов и жиров. Почему всегда зябнут ноги у таких людей? Это происходит в связи с возникающей хрупкостью капилляров и сбоями в кровообращении.

В ноге может ощущаться холод даже летом при сбоях в работе щитовидной железы. Почему зябнут ступни ног и руки у таких людей? При данной нефункциональности щитовидка начинает производить маленькое количество гормонов. В связи с этим организму не хватает энергии на подогрев.

Что нужно сделать, чтоб нога не зябла?

Для устранения противных чувств следует раз в день делать для конечностей контрастные ванночки. Во время этой процедуры нога должна опускаться попеременно то в прохладную, то в жаркую воду.

В случае отсутствия противопоказаний нужно часто посещать сауну либо баню. Это позволит провоцировать воззвание крови. Особенный эффект наступает при использовании веника из ветвей вяза, березы либо дуба.

Чтоб не зябли ноги и руки, необходимо заняться спортом. В особенности полезна гимнастика. Потрясающе разгоняет по телу кровь упражнение «велик».

Рекомендуется также ношение свободной одежки и не тесноватой обуви. Эти вещи не окажут негативного воздействия на сосуды. Для недопущения патологического состояния принципиально кинуть курить. Никотин вызывает спазмы сосудов, а, как следует, и чувство холода в конечностях.

Как стремительно согреть ноги?

Если конечности задрогли, то рекомендуется взять тонкие носки и смочить их подошвенную часть спиртом. Можно использовать водку. На за ранее нагретые в теплой воде ноги надеваются приготовленные тонкие носки, а сверху — шерстяные.

Посодействуют озябшим ступням соляные ванны. Для их изготовления в жаркой воде растворяется морская соль в объеме 2-ух столовых ложек. В такую ванночку лучше добавить розмариновое масло (10-15 капелек) и 2 ст. л. молока.