Понятно, что на наше здоровье оказывает влияние наша наследственность. Но как велико это воздействие? Южноамериканский доктор Питер Д’Адамо, например, уверен, что группа крови человека связана с его здоровьем и расположенностью к определенным болезнью. Для улучшения состояния здоровья он предлагает питание по группе крови.

Считается, что группы крови появлялись равномерно, с конфигурацией критерий обитания человека. Поначалу была только 1-ая группа, потом появилась 2-ая, за ней — 3-я и, в конце концов, 4-ая. Питание по группе крови основано на том, что человек должен употреблять те продукты, которые были в рационе его протцов с соответственной группой крови. Это оздоровляет организм и содействует нормализации веса, а «чужеродные» продукты, напротив, могут быть вредоносны.

Так, люди с первой группой — это «охотники», базу их рациона должны составлять животные белки (нежирное мясо и рыба — лососевые, щука, треска). Из товаров растительного происхождения можно грецкие орешки, тыквенные семена, инжир, свеклу, оливковое масло. Им необходимо ограничивать потребление всех продуктов из молока, также хлеба и макаронных изделий. Не нужно жирное мясо, картофель, многие фрукты и ягоды (цитрусовые, земляника), авокадо, маслины, арахисовое и кукурузное масло.

Люди со 2-ой группой крови — «земледельцы». Им, напротив, рекомендуют вегетарианское питание: крупы, фрукты и овощи. Можно употреблять бобовые, в ограниченных количествах — морепродукты. Масло лучше использовать растительное. А вот продукты из молока «земледельцы» усваивают плохо. Мясо из рациона лучше вообщем исключить: организм «земледельцев» к мясу адаптирован плохо. Если для «охотников» мясо служит источником энергии, то у людей со 2-ой группой крови оно преобразуется в жировые отложения.

Владельцы третьей группы крови — «кочевники». Их организм не так привередлив в плане питания, в особенности полезны для их продукты из молока. Также стоит включить в рацион рыбу, из мяса — крольчатину и баранину, оливковое и льняное масла, овсяную и рисовую крупы. Но другие виды мяса, некие морепродукты, помидоры и гранаты, кукурузное и подсолнечное масла, гречку им употреблять не нужно. Видите ли, в случае с третьей группой крови почти все зависит не от категории продукта питания, а от определенного продукта.

4-ая группа — самая юная, ее обладателей Д’Адамо именовал «новые люди» (в оригинале the enigma – загадка). Базу их рациона должны составлять кисломолочные продукты (обезжиренные), также нежирное мясо (баранина, индюшка), фрукты и овощи. На пользу пойдут также рыба (скумбрия и треска), овсянка, ананасы, пшеничный хлеб. Не нужно им употреблять некие виды мяса (утятину и говядину) и рыбы (лосося и камбалу), оливковое масло, цельное молоко, бобы, гречку и некие другие продукты.

Питание по группе крови употребляют как базу диет для похудения. Для каждой группы крови существует перечень товаров, содействующих понижению либо наращиванию веса. Скажем, красноватое мясо содействует понижению веса у «охотников» и «кочевников», но при всем этом служит источником избыточного веса для «земледельцев» и «новых людей».

Учтите, что питание по группе крови не признано в качестве подтвержденной научной теории. Специфичность обмена веществ определенного человека находится в зависимости от огромного количества наследных причин, и сводить все к группе крови — это достаточно грубое обобщение. Особенности пищеварительного тракта и иммунной системы каждого из нас обоснованы различными причинами, и группа крови — далековато не важнейшая из их.

Потому не надо принимать питание по группе крови как единственно верное управление к действию. Если у вас 1-ая группа, но мясо вы вытерпеть не сможете и едите его «раз в год по огромным праздникам», для чего себя истязать и есть мясо «через не могу»? Если же вы все-же решили питаться по группе крови, непременно посоветуйтесь с диетологом и (либо) терапевтом.

Людям с приобретенными болезнями, детям, беременным дамам, кормящим матерям и старым людям питание по группе крови не рекомендовано! Помните — вы в ответе за свое здоровье, потому при мельчайших признаков того, что рацион, соответственный вашей группе крови, не идет вам впрок, лучше возвратиться к обычной системе питания.