Рвение похудеть, избавиться от жировых припасов толкает людей от одной диеты к другой, прямо до полного отказа от еды. Но голод не освободит от жира, а только ухудшит трудности: биохимия организма очень сложна, и если б все было так просто, не было бы толстяков. Обычно предпосылкой избыточного веса именуют излишнюю калорийность рациона, при этом акцент делается на углеводах.

Неиспользованные углеводы откладываются в жир на припас. Припас вырастает, доставляя все огромные проблемы его обладательнице: фигура портится прямо на очах. Что делать? Пользующийся популярностью сейчас отзыв: «Кремлевская диета совершает чудеса», — завлекает больше последователей. Ведь большая часть чудо-диет требуют от худеющих гиганских усилий, и сначала это относится к урезанию обычного рациона, что исключено в «кремлевке».

Убрать углеводы и вынудить организм спаливать жиры просит Кремлевская диета. Рецепты ее очень ординарны. Она построена так, что устраняет от мук голода. Каждодневное меню довольно плотное, потому что заполнено белком: мясо, рыба, курица, яичка, творог — эти белковые продукты вводятся практически без ограничения. Благодаря этому мускулы не голодают, вынуждая мозг давать команду на сокращение их объема. «Похудение происходит за счет не мускулатуры, а жира», — таковой отзыв Кремлевская диета заслужила по праву.

Но последователи этой белковой программки питания нередко делают ошибку, которая плохо оказывает влияние на здоровье. Белки в любом количестве предписывает Кремлевская диета, продукты же другие необходимо строго отбирать, беря во внимание содержание углеводов в баллах — граммах на 100 г продукта.

Нетрудно отрешиться от каш, картошки, выпечки, макарон, сладостей, но также требуется гораздо меньше есть и овощей и фруктов — того, что обычно советуют худеющим. Для серьезного соблюдения более-менее равновесного питания в жестких рамках диеты нужно скрупулезно соблюдать баланс — менее 40 баллов в денек в 1-ые 2-3 недели, и менее 60 — в следующие. Баллы, либо очки, издавна разработаны и сведены в особые таблицы.

Есть обобщающий отзыв: Кремлевская диета просит системы подсчета углеводных единиц в меню, но конкретно это и не под силу занятым людям. Они просто убирают все углеводы и едят только белок — мясо и рыбу. В этом и заключается фактор риска для здоровья.

Для равновесного здорового питания углеводы нужны и должны составлять пропорцию к белку 4 : 1, а Кремлевская диета конструктивно сдвигает это соотношение, чтоб вынудить организм перерабатывать жир. Вот почему существует и обратный отзыв: Кремлевская диета сокрушающе действует на организм, подрывая здоровье.

Она ориентирована на резвое похудение ценой мобилизации всех систем организма. Хоть какое же ударное воздействие на себя можно допускать только куцее время, о чем предупреждают все диетологи мира. Потому врачи рекомендуют идти на компромисс: если уж следовать Кремлевской диете, то только очень куцее время — не больше одной недели. Лучше повторить курс после перерыва, но ни при каких обстоятельствах не делать ее основой питания: вред для здоровья намного превосходит эффект похудения.