Мышечная сила

Мышечная сила

Этот термин значит наивысшую силу, какую та либо другая мышечная группа в состоянии приложить за один прием. Есть два типа мышечной силы.

Изометрическая сила прилагается для преодоления закрепленного сопротивления.

Изотоническая сила прилагается в полном спектре движений, доступных определенной мышце либо мышечной группе.

Примером вовлеченности обоих типов силы является армрестлинг. Сначала, когда руки участников без движения сцеплены вместе, работает изометрическая сила. В предстоящем, когда рука 1-го участника придавливает к столу руку другого, вовлекается изотоническая сила. Эти две силы, по последней мере частично, не зависят друг от друга.

Мышечная выносливость

Под этим понимается способность определенных мышечных групп продолжать работать длительное время. Снова же есть изометрическая и изотоническая выносливость. Изометрическая выносливость предполагает способность как можно подольше прикладывать силу против фиксированного сопротивления либо в фиксированном положении (к примеру, когда начальный замок армрестлинга длится некий период времени). Изотоническая выносливость заключается в возможности повторять мышечное движение против сопротивления как можно больше раз (как при отжимании либо повторах поднятия штанги). В обоих случаях предел определяется неспособностью мышечной группы действовать дальше.

Упругость

Упругость — спектр движения сустава. Не считая случаев определенных костных нарушений, это зависит больше от прилегающих мускул, ежели от самих суставов.

Связь

Локализация. Уровни мышечной силы, мышечной выносливости и гибкости суставов локализованы, т. е. развитие одной части тела не непременно тянет за собой развитие некий другой части.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *