Когда малыш питается грудным молоком, из которого он получает нужные вещества для здорового роста и развития, маме стоит подойти к собственному рациону с большой ответственностью. Хоть какой продукт, который попадает в ее организм, оказывает влияние и на здоровье малыша. Если у свежеиспеченной матери это 1-ый ребенок, сразу появляется огромное количество вопросов: можно ли кормящей маме сгущенку, мед, и многие другие продукты? Давайте разберемся, каким должно быть меню при кормлении грудью.

Сначала, необходимо направить внимание на количество пищи. Часто родственники матери настаивают на том, чтоб она ела за двоих, типо сейчас она должна питаться не только лишь за себя, а чтоб хватало и ребеночку. По сути организм дамы работает так правильно, что ему не требуется повышение потребляемых калорий, чтоб поддержать лактацию. Маме довольно принимать еду, когда она ощущает голод. А сколько калорий должно попасть в ее организм — это личный показатель, зависящий от веса дамы и ее активности. Если же имеются препядствия с аппетитом, это может быть связано с психоэмоциональным состоянием, тогда и, может быть, нужно прибегнуть к помощи профессионалов.

Что можно есть кормящей мамы? Не существует конкретного ответа на этот вопрос. Обычно, тут огромную роль играют культурные традиции, ежели научные факты. В различных странах советы по питанию дам, кормящих грудью, могут кардинально отличаться. Некие продукты могут вызвать пищеварительные колики у малыша, но какие это продукты — вопрос чисто личный. Можно убрать определенную еду из собственного рациона, если заметите, что после нее малыш становится неспокойным, и поглядеть, произойдут ли какие-либо конфигурации. Если в семье кто-то мучается аллергией, то можно исключить надлежащие продукты, но это никак не непременно — не факт, что аллергия передастся ребенку.

В любом случае меню кормящей мамы должно включать последующие продукты: мясо либо рыбу, каши, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, сыр, творог, яичка, растительное и сливочное масло, соки, нектары, макароны и хлеб.

Вообщем сладкое в огромных количествах кормящим матерям противопоказано. Но можно ли кормящей маме сгущенку? Конечно, если скушать 1-2 ложечки, это нисколечко не повредит, при условии, что она будет высококачественной и свежайшей. Более того, в сгущенке сохраняется молочный белок и кальций, что делает это продукт даже полезным, снова же, если употреблять его в разумных границах.

Чтоб ответить на вопрос, можно ли кормящей маме сгущенку, стоит слушать и представления докторов. Многие из их воспрещают ее употреблять мамам при грудном вскармливании, т.к. в сгущенке содержится сильно много сахара, который малышу совершенно не нужен. А мировоззрение, что сгущенка при добавлении в чай провоцирует выработку молока, является неверным. Существует огромное количество других товаров, помогающих повысить лактацию. К ним относятся особые чаи, соки для кормящих матерей с витаминами и минеральными субстанциями.

Но если об этом смачном, но не настолько полезном продукте не удается запамятовать, и раз в день истязает вопрос, можно ли кормящей маме сгущенку, то необходимо попытаться хотя бы в 1-ые три месяца ограничить ее потребление. А позже равномерно вводить в рацион, пристально следя при всем этом за реакцией малыша. Но лучше все таки не увлекаться сгущенкой, т.к. здоровье малыша зависит впрямую от того, что ест его мать.