Избыточный вес — это не только лишь эстетическая неувязка. Ученые увидели связь меж ожирением и другими болезнями (сладкий диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания). Комплекс нарушений метаболизма и болезней, связанных с ожирением, получил заглавие метаболический синдром.

В 80-х годах 20 века южноамериканский ученый Gerald Reaven направил внимание на высшую смертность от болезней сердечно-сосудистой системы у лиц, страдающих ожирением, завышенными кровяным давлением и нарушением углеводного обмена. Он предложил именовать этот синдром «синдром Х». Другие наименования этого синдрома — метаболический синдром, синдром резистентности к инсулину.

Исследования проявили, что излишек висцерального (внутреннего) жира при ожирении оказывает влияние на понижение чувствительности периферический тканей организма к инсулину. Инсулин отвечает за расщепление глюкозы; если резистентность к инсулину повышена, увеличивается уровень сахара в крови, что в свою очередь увеличивает риск развития сладкого диабета второго типа. Кроме абдоминального ожирения (отложения висцерального жира в области животика) и резистентности к инсулину метаболический синдром часто сопровождается артериальной гипертензией (завышенным кровяным давлением), ишемической заболеванием сердца и атерогенной дислипидемией (аномальным увеличением уровня липидов/липидопротеинов в крови). Сочетание ожирения, сладкого диабета, артериальной гипертензии и ишемической заболевания сердца именуют «смертельным квартетом».

Метаболический синдром встречается у парней почаще, чем у дам. Возможность появления синдрома у дам выше в период менопаузы. Но в последние годы метаболический синдром все почаще встречается у подростков. Склонность к этому синдрому заложена на генном уровне, а «запускают» его неверное питание, гиподинамия, некие фармацевтические препараты и заболевания. Если метаболический синдром не вылечивать, через 10-20 лет после его начала начнет развиваться и прогрессировать склероз, и существенно увеличивается риск возникновения осложнений — инфаркта и инфаркта, которые чреваты смертельным финалом.

Как выявить метаболический синдром? Главным признаком считается абдоминальное (центральное) ожирение, при котором жир откладывается в области животика. В норме окружность талии у дамы должна быть не больше 80 см, у мужчины — не больше 94 см, если окружность талии превосходит эти числа — пора лупить тревогу.

Не считая окружности талии определяют индекс массы тела (ИМТ) который помогает найти риск развития сердечно-сосудистых болезней. Чтоб найти ИМТ, необходимо массу тела в килограммах поделить на рост в метрах, построенный в квадрат.

Тип массы тела
ИМТ (кг/м2)
Риск сопутствующих болезней

Недостаток
<18,5
Маленький

Обычная
18,5-24,9
Обыденный

Лишная
25,0-29,9
Завышенный

Ожирение I степени
30,0-34,9
Высочайший

Ожирение II степени
35,0-39,9
Очень высочайший

Ожирение III степени
40
Очень высочайший

Также есть дополнительные аспекты диагностики метаболического синдрома:

• артериальная гипертензия — кровяное давление 140 на 90 и выше;
• увеличение уровня глюкозы в крови натощак (гипергликемия) — 6,1 ммоль/л и выше;
• увеличение уровня триглицеридов — 1,7 ммоль/л и выше;
• увеличение уровня липопротеинов низкой плотности — 3,0 ммоль/л и выше;
• понижение уровня липоптротеионов высочайшей плотности — 1,0 ммоль/л и ниже у парней, 1,2 ммоль/л и ниже у дам.

Для доказательства диагноза «метаболический синдром» довольно 1-го основного признака (абдоминальное ожирение) и хоть какого из 2-ух дополнительных критериев.

Метаболический синдром — опасное болезнь, ведь каждый его компонент может вызвать развитие суровых осложнений со стороны фактически всех органов и систем организма: сердца и сосудов, почек, печени, желчного пузыря, суставов, легких и даже мозга. Потому метаболический синдром нужно вылечивать, при этом чем ранее — тем лучше.

Исцеление этого синдрома всеохватывающее. Нужно не только лишь восстановить массу тела, да и вернуть обычный метаболический и гормональный обмен, скорректировать кровяное давление, восстановить уровень глюкозы в крови, вылечить сопутствующие заболевания.

Для решения препядствия лишнего веса употребляются в главном немедикаментозные способы — диета, физическая активность. Нездоровым уменьшают калорийность питания, но при всем этом диета должна быть равновесной и рациональной. Количество жиров в рационе не должно превосходить 10%, а легкоусвояемых углеводов — 30% от общей калорийности. Питание должно быть дробным (4-5 раз в денек). И диету, и физические нагрузки должен назначать доктор исходя из состояния хворого — самолечением в данном случае заниматься нельзя.

Для нормализации кровяного давления, исцеления липидных нарушений и высочайшего уровня сахара в крови, профилактики и исцеления сладкого диабета второго типа употребляются надлежащие фармацевтические препараты, которые тоже должен назначать доктор. Например, бета-блокаторы, нередко применяемые для исцеления гипертонии, при метаболическом синдроме назначать не советуют — они могут плохо воздействовать на обмен глюкозы. Потому все лекарства должен назначать доктор.

Здоровый стиль жизни (правильное питание, умеренная физическая активность, отсутствие вредных привычек) поможет предупредить метаболический синдром и прожить долгую и здоровую жизнь.