Medifast

Medifast
Диета Medifast очень популярна в Соединенных Штатах, где она, фактически, и появилась, также в Европе. С возникновением способности брать через веб фактически любые продукты появилась возможность следовать этой диете и в нашей стране. Что представляет собой диета для похудения Medifast?

Диета Medifast (Медифаст) была названа в честь американской компании, занимающейся созданием товаров питания. Вначале диетическая программка, разработанная спецами компании, была создана для очень тучных людей, но она оказалась так действенной, что была приспособлена для людей, которые желают подкорректировать собственный вес в домашних критериях.

Диета базирована на продукции компании Medifast. Производимые компанией продукты питания содержат в себе батончики, снэки, брауни, прохладные и жаркие напитки, сухие завтраки, блинчики, блюда из яиц, овсяную кашу, пудинги и кремовые десерты, шеи, супы и рагу. Вся продукция Medifast отличается низким содержанием жира и низким гликемическим индексом, многие продукты не содержат глютена (клейковины).

Есть различные варианты диетической программки Medifast: для овощеедов, диабетиков, подростков, пенсионеров, кормящих матерей, для нездоровых подагрой, также людей, прибегнувших к бариатрической хирургии (уменьшение желудка с целью борьбы с излишним весом). Но большая часть людей предпочитают основной диетический план, именуемый «План 5 и 1».

Что представляет собой этот диетический план? Числа «5 и 1» относятся к приемам еды: 5 раз в денек вам необходимо употреблять готовые продукты Medifast, а один прием еды будет представлять собой блюдо из нежирных белковых товаров (мясо, рыба, морепродукты, яичка) с гарниром из овощей, которое вам необходимо будет готовить без помощи других.

Диета выходит достаточно различной, потому что компания Medifast предлагает более 70 разных товаров. Также в продаже есть готовые наборы товаров, рассчитанные на 2 либо 4 недели диеты, покупка такового набора позволит вам не мыслить о том, какие продукты приобрести: вы получите готовое меню из различных блюд.

Для того чтоб вам не пришлось думать о том, что приготовить в 6-й прием еды, спецы Medifast предлагают разные варианты овощных и нежирных белковых блюд. Все белковые блюда делятся на 3 категории зависимо от содержания жира: блюда с наименьшим, низким и средним содержанием жира. Овощи и зелень, подаваемые на гарнир к белковым блюдам, также делятся на 3 группы, только уже зависимо от содержания углеводов.

Диета Medifast накладывает ограничения на определенные продукты: жиры, злаки, продукты из молока, фрукты, алкоголь. Зато нужно выпивать более 64 унций (около 1,8 л) малокалорийных напитков. Учтите, что такая диета может содействовать развитию восприимчивости к кофеину, потому в денек необходимо выпивать менее 3 порций напитков, содержащих кофеин.

Диета Medifast относится к низкоуглеводным диетам с высочайшим содержанием белка. Потребляя около 800-1000 калорий в денек, вы можете терять около 1-2 кг в неделю. Программка Medifast позволяет уменьшить объем потребляемых калорий, но благодаря специально разработанному меню вы не будете чувствовать чувство голода.

Продукты Medifast содержат довольно питательных веществ для насыщения, помогают регулировать уровень сахара в крови и чувство голода, спаливать жир при сохранении мышечной массы. Диета должна сопровождаться физическими упражнениями, но физическая активность должна быть умеренной, в особенности в течение первых нескольких недель программки. Активные нагрузки не только лишь не необходимы, но даже противопоказаны.

Основной недочет диеты Medifast – необходимость заказывать продукты на официальном веб-сайте компании. Но с развитием интернет-торговли покупка продуктов из-за рубежа не стала быть таким уже хлопотным делом. Не считая того, вы всегда сможете условиться с подругами о совместной покупке, чтоб сберечь на доставке.

Плюс таковой «локальности» диеты — это не плохая служба информационной поддержки. На веб-сайте компании Medifast можно отыскать варианты меню, короткое управление по диете и другую справочную информацию, присоединиться к онлайн-сообществу, чтоб получить консультацию «товарищей по диете» либо поделиться с ними своим опытом.

Невзирая на то, что для нас диета Medifast пока в диковину, обитатели США и европейских государств уже не 1-ое десятилетие удачно ей пользуются. Очевидно, ни одна диета не подходит всем, но благодаря кропотливо обмысленному меню этот диетический план довольно универсален и безобиден. Так что осваивайте интернет-шоппинг и пробуйте!

Medifast

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *