Кому из дам не знакомо чувство тяжести и боли в ступнях после долгого хождения на больших каблуках? Но отрешаться от прекрасной обуви в угоду комфорту готова не любая дама. Как совладать с неувязкой? Избавиться от противных чувств поможет массаж ступней и расслабляющие ванночки.
Составы для проведения процедур можно приобрести готовыми либо приготовить без помощи других. В ванночки для ног добавляют ароматичное масло лаванды либо мелиссы. Они снимают отеки и вялость, оказывают дезодорирующее и освежающее действие. Делать массаж ступней можно с хоть каким увлажняющим кремом для ног, добавляя в него масло со своим возлюбленным запахом. Учтите, что массаж показан далековато не многим. Если вы мучаетесь от завышенного давления, больны диабетом либо беременны, лучше предпочесть более щадящий вариант — пенные ванночки либо гидромассаж.

Если располагаете огромным количеством времени, процедуры можно скооперировать. Для большего эффекта закончите сеанс ординарными упражнениями для ног. Плавненько повращайте ступнями в обе стороны, сожмите и разожмите пальчики. В заключение потяните стопу на себя и от себя, чтоб растянуть мускулы.

Перед тем как делать массаж ступней, ополосните ноги холодной водой, устройтесь поудобнее и приступайте к процедуре. Поначалу мягко разомните стопу по всей поверхности, распределяя крем либо массажное масло. Потом помассируйте каждый пальчик раздельно, зажав его меж огромным пальцем и указательным. Делайте радиальные движения, вытягивая пальчик ввысь.

Насыщенными радиальными движениями костяшек пальцев прогуляйтесь по всей ступне, уделяя основное внимание впадинке, которая появляется меж плюсными костями (проходят от пальцев к пятке). Обхватите стопу руками с обеих сторон. Разотрите меж ладонями, двигаясь поначалу ввысь, потом вниз. Повторите пару раз.

Большенными пальцами рук интенсивно разминайте подушечки под пальцами, совершая насыщенные надавливания. Прогуляйтесь по внутренней стороне стопы от пятки до огромного пальца. Надавливайте на участок огромным пальцем и совершайте легкие вибрирующие движения.

Если веровать восточным докторам, массаж ступней оказывает не только лишь расслабляющее, да и оздоравливающее действие. Воздействуя на активные точки, расположенные на подошвах ног, можно усилить естественный иммунитет, избавиться от бессонницы, привести в норму сердечно-сосудистую систему и органы пищеварения. Правда, как говорит узнаваемый афоризм «Восток — дело тонкое», и схожий массаж просит определенных способностей и познаний.
Ручной массаж ступней ног — в особенности приятная процедура, но делать ее самому не очень комфортно. Вобщем, сейчас в продаже имеется такое количество различных приспособлений, механических и электронных, что вы просто подберете для себя что нибудь по вкусу и по кармашку.

Древесный роликовый массажер для ступней ног очень прост в применении. Он стоит дешево и занимает минимум места. Если вам он покажется очень жестким, можно использовать резиновые мячики с шипами.

Массаж стопы можно делать даже меж делом. Обзаведитесь особым ковриком и расстелите его в ванной комнате. Пользуйтесь им, пока чистите зубы, и действенная массажная процедура вам обеспечена. Таковой массаж активизирует обменные процессы, дает заряд бодрости на весь денек.

Электронные приборы, к примеру, от конторы Irest, более функциональны. С помощью их можно делать не только лишь массаж ступней, да и снять чувство тяжести в икрах и щиколотках, расслабить вялые мускулы..

Нужно отметить, что массажер для ступней — вещь в хозяйстве нужная. он позволяет не только лишь с наслаждением носить свою возлюбленную обувь на каблуке, да и сохранять здоровье суставов и вен.