Менструация, менархе, месячные — все это различные наименования 1-го и такого же физиологического процесса, с которым сталкивается любая дама, когда вступает в детородный возраст. Невзирая на то, что про данный процесс уже много чего понаписано, поведано и оговорено, все равно в связи с критичными деньками появляется очень и сильно много вопросов.

Критичные дамские деньки — явление двойственное. С одной стороны, дамы очень устают от каждомесячных кровотечений. С другой, если они задерживаются либо не приходят, дамы начинают беспокоиться. Потому есть ряд качеств, которые следует знать каждой даме о собственном здоровье. Это поможет избежать ненадобных волнений и поспособствует скорейшему воззванию к спецу для контроля.

Правила гигиены при месячных

Естественно, что главным правилом является каждодневное подмывание половых органов. Делать это необходимо, как минимум, два раза в денек. Если же выделения у дамы достаточно сильные, можно подмываться и почаще — при каждой смене прокладки либо тампона. Современная косметическая индустрия предлагает дамам особое мыло, которое создано конкретно для гигиены во время критичных дней. Оно обладает определенной текстурой и составом, заботливо и мягко очищая область половых органов.
Третировать подмываниями не стоит. Кровь имеет обыкновение распадаться, в итоге плодятся бактерии и возникает противный запах, который приметен и окружающим. Это может привести к тому же к развитию воспалений.

Что касается выбора гигенических средств, здесь любая дама решает себе сама, чем ей воспользоваться. Одним комфортно использовать прокладки, другим — тампоны. Ни тот, ни другой метод не являются особо неплохим либо особо нехорошим. Просто стоит учесть, что тампоны необходимо поменять почаще прокладок — как минимум раз в 4 часа. Также выбор средства гигиены зависит и от одежки, которую выбирает дама. Так, к примеру, если она желает надеть обтягивающую юбку, под нее, обычно, употребляются трусы-стринги, на которые прокладку не наденешь. В данном случае единственным разумным вариантом становятся тампоны.
Существует версия, что девственницам ни при каких обстоятельствах нельзя использовать тампоны во избежание разрыва плевы. Подтверждено, что это неправда. И никакой угрозы для невинности девицы тампоны не несут.

Получать гигиенические средства идеальнее всего в испытанных местах: аптеках, больших магазинах, торговых точках, занимающихся продажей косметических средств. Это поможет защититься от подделок.

На время критичных дней лучше иметь и особое нижнее белье. Специалисты советуют отрешиться от узорчатых трусиков, также от синтетических моделей и поменять их на хлопковые. Во-1-х, так обеспечивается наилучшая вентиляция. Во-2-х, натуральная ткань не раздражает кожу, которая и так находится в напряжении и раздражении из-за выделений.

Активность во время менструации

Критичные деньки — это, конечно, не болезнь. Но ряд временных ограничений на жизнь дамы все они же накладывают. Так, к примеру, один из вопросов касается занятий спортом. Специалисты молвят, что необходимо подходить персонально к каждому случаю. Если дама ощущает себя отлично, болей не испытывает, умеренные занятия ей не запрещены. Но все таки от обычных нагрузок в этот период стоит отрешиться, заменив их на более щадящие.

Что касается сексапильной активности, здесь снова же дама должна решать сама себе. Докторы же молвят, что лучше переждать этот период, потому что во время менструации легче всего подцепить какое-нибудь заразное болезнь, которое после перерастет в воспалительное и вывести его будет уже очень трудно.
Если же дама решается на интимную близость с мужиком во время критичных дней, ей следует держать в голове, что партнер непременно должен использовать презерватив.

С пищей во время менструации также необходимо быть повнимательнее. В собственный рацион нужно включить продукты, которые богаты минеральными субстанциями, также кальцием, магнием, клетчаткой и железом. А вот соленое, острое и очень сладкое нужно исключить из меню.

Косметические недостатки, которые могут проявиться на коже (прыщи, покраснения и т.д.), трогать не стоит. Они обычно связаны с гормональным дисбалансом и проходят, когда гормоны приходят в норму.

Что следует учесть касательно менструации

Если вдруг месячные у дамы пропали, нужно сразу отчаливать к доктору. Это нужно для исключения беременности и проверки организма на наличие каких-то заморочек. Никакого самолечения — ведь ситуацию можно очень очень ухудшить.