Еще Гаутама Будда гласил: «жизнь есть страдания». Сейчас истинность этих слов видна, как никогда ранее. Средний класс в продвинутых странах имеет все, что только можно пожелать: теплые дома, огромные машины, дорогие шубы и редчайшие драгоценности. Но такое болезнь как депрессия обхватывает все большее количество людей.

Практика счастья

Так в чем все-таки причина этих депрессий и апатических состояний? Человеку не много 1-го только вещественного. Удовлетворив свои базисные потребности, он начинает находить, чем бы ему еще заняться. И не обнаружив варианта, впадает в угнетение. Последователи учения крийя-йоги убеждены – по достижении нужного вещественного уровня стоит заняться духовным развитием.

Основоположник крийя–йоги Лахири Махасайя, живший в XIX веке, получил свое посвящение от гималайского святого Бабаджи Махарадж. Но самый узнаваемый представитель этого течения — Парамаханса Йогананда, создатель книжки «Автобиография йога» (Вышла в 1946). Основная мысль практики крийя-йоги – достижение верхушки духовности, нирваны, за одну эту жизнь.

Главное упражнение крийя-йоги

Главное и основное упражнение, которое предлагает крийя-йога, – это правильное дыхание. Если верно дышать, можно открыть чакры, ощутить энергию, которая течет в теле и восстановить ее ток, также – усилить, чтоб получить соответственный эффект для выхода на более высочайшие пласты сознания. Основная поза крийя-йоги – это лотос. И логично, ведь главное в этой йоге совсем не физический, а медитативный нюанс. У этой практики есть противопоказания: ей нельзя заниматься людям очень нервным, чувственным, также людям с психологическими заболеваниями.

Занятия в домашних критериях, либо когда нужен учитель

Так как крийя–йога основывается на медитации и дыхании, практикующему будет нужно учитель. При этом не просто инструктор, а реальный гуру. Одно дело делать обыденные асаны в спортзале и совершенно другое – работать над переходом на новый ментальный и духовный уровень. Потому заниматься крийя-йогой на дому может быть исключительно в том случае, если ваш гуру готов приезжать к вам на дом.