Крещенское купание – древная традиция русского народа, хотя, по неким данным, и не правоверная, вопреки всеобщим убеждениям. Зародился этот обычай в 988 году при крещении Руси. Тогда окунание в священные воды реки и зополучило значение очищения от грехов. Хотя по сути, по словам всех священнослужителей, крещенское купание никого от грехов не очищает, ну и вообщем христианским обычаем не является. Погружаться в прорубь либо не погружаться – личное дело каждого. Христианство призывает посетить службу, поставить свечку в храме и набрать освященной воды.

Мировоззрение докторов на этот счет также колеблется о положительного до строго отрицательного. Рациональное зерно в этой традиции последующее. К купанию в ледяной воде в морозный денек следует за ранее приготовиться: молиться раз в день не непременно, а вот закаляться было бы полезно. Застарелые «моржи» советуют начинать купание в открытых водоемах с октября, когда температура воды примерно равна 15°С. Время пребывания в воде также следует наращивать равномерно: начиная с нескольких секунд на то, чтоб погрузиться, и заканчивая заплывами на 50-100 метров. Если у вас нет способности погружаться в открытых водоемах, обливайтесь дома прохладной водой, постепенной снижая ее температуру. Также полезно зимой обтираться снегом на улице.

• Следует учесть, что до всех этих процедур вам Непременно нужно проконсультироваться с доктором и лучше пройти ряд обследований, так как существует масса противопоказаний: заболевания сердца и сосудов, сладкий диабет, онкологические заболевания, нарушения иммунитета, приобретенные воспалительные процессы в организме, гинекологические и психиатрические недуги и огромное количество других. Ныряние в прохладную воду для людей, имеющих перечисленные выше заболевания, чревато суровыми отягощениями, прямо до инфаркта, инфаркта и даже неожиданной остановки дыхания, что приведет к смертельному финалу.
• Крещенское купание противопоказано также при наличии даже мельчайших признаков простуды на этот момент. В неприятном случае вы рискуете оказаться в поликлинике с суровой пневмонией. Да-да, то, что люди, купающиеся в проруби в Крещенские празднички, не хворают – миф!
• Купание в ледяной воде и алкоголь – несовместимы. Ни до, ни после, ни в каких количествах. Это разъясняется тем, что прохладная вода – и так суровый стресс для организма, а алкоголь усилит нагрузку на сердечко и сосуды. Если вам так нужно испить для храбрости, лучше отрешиться от купания.
• Не стоит, наглядевшись на «подвиги» друзей, с первого раза нырять в прорубь с разбега и с головой, а позже, вылезая, бравировать, разгуливая в одних плавках и с босыми ногами по снегу, по другому Крещение снова-таки завершится вам пневмонией. Разумнее погрузиться по гортань на несколько секунд, за ранее сделав активную разминку, а вылезая, сперва, насухо вытереть тело, растирая его до красноты, надеть теплый махровый халатик и непременно обуться. Потом выпейте жаркого чаю, лучше травяного, и пытайтесь находиться всегда в движении – не стойте на одном месте.
• Купание деток в проруби на Крещение – это и совсем тема для отдельной, очень суровой беседы. Тут представления еще больше конструктивно разнятся. Так, педиатры выражают мировоззрение всей официальной западной медицины, которое говорит: начинать «моржевать» рекомендуется не ранее 15-16 лет, когда организм уже окрепнет. Беря во внимание, что детки имеют неразвитый иммунитет, а мелкие и совсем несовершенную систему теплорегуляции, погружаться в ледяную воду им просто противопоказано.
• Но опыт многих семей и организаций указывает, что разумный подход к закаливанию позволяет погружаться в прорубь и детям чуть ли не с рождения, при всем этом уплотняя иммунитет и предотвращая развитие разных болезней, к примеру вегето-сосудистых расстройств. Очевидно, следует учесть, что детям требуется еще больше суровая подготовка к купанию, чем взрослым, но советы остаются теми же.

Итак, крещенское купание – хоть и очень неоднозначный момент как исходя из убеждений медицины, так и исходя из убеждений религии, но, является старой традицией на Руси, которая поддерживается столетиями.

О полезности купания в ледяной воде споры ведутся издавна, но, все же, опровергнуть этот тривиальный факт никто не может. А поэтому, будьте здоровы и купайтесь на здоровье!