Классические виды массажа

Полезные советы для здоровья. Традиционные виды массажа

Виды массажа различаются по различным признакам. Все находится в зависимости от того, зачем применяется массаж, какие воздействия при всем этом употребляются. В связи с этим различают последующие виды:

— гигиенический массаж

— целебный массаж

— спортивный массаж

— сегментарно-рефлекторный массаж

— косметический массаж

— аппаратный массаж

— самомассаж.

Также различают общий и личный массажи. Хоть какой из вышеперечисленный видов имеют свои подвиды, и могут применяться в целительных целях.

Гигиенический массаж содействует восстановлению и сохранению здоровья. Употребляется для предотвращения заболеваний, может быть выполнен без помощи других. Основной техникой выполнения является поглаживание, растирание и разминание.

Целебный массаж применяется в целительных целях. Его назначает доктор зависимо от показаний в каждом определенном случае.

Реабилитационный массаж делается для восстановления спортсменов после разных травм или долгих перерывов в тренировках.

Спортивный массаж содействует профилактике травм, снятию вялости и увеличению способностей спортсменов. В этом случае массажи условно делят на предстартовый и восстановительный.

Предстартовый массаж содействует «разогреванию» спортсменов, подготовке к физическим нагрузкам. А восстановительный делается после огромных и долгих нагрузок с целью снятия напряжения.

Для целительных целей и в спорте употребляется также сегментарно-рефлекторный массаж в различных вариантах. При всем этом делается воздействие на сегменты спинного мозга, что содействует расслаблению и исцелению.

Косметический массаж сводится к обыкновенному уходу за кожей. Он содержит в себе гигиенический, целебный и пластический массаж.

Массаж почти всегда производятся руками. Но если для проведения массажа употребляются разные устройства, таковой массаж именуется аппаратным.

Одним из самых обычных и доступных видом массажа является самомассаж. Он может проводиться при помощи разных устройств – щеток, вибрационных аппаратов. Это хорошее средство для ухода за собой, восстановления внутренней энергии и профилактики болезней и травм.

Журнальчик нужных советов.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *