Как выбрать подушку?

Как выбрать подушку?Настоящий крепкий сон — залог неплохого здоровья. Очень огромное значение для обычного сна имеет верно подобранная подушка, ведь она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, обеспечивая комфортабельный и размеренный сон. Страна Советов скажет, как избрать подушку.

Если вам необходимо избрать подушку для сна, направьте внимание на несколько принципиальных критериев.

Размер подушки. Обычно подушки выполняются стандартных размеров, длина подушки может колебаться от 40 до 80 см, ширина — от 30 до 50 см. Вы сможете избрать подушку такового размера, который комфортен лично вам. Но стоит учитывать, что на подушке должна помещаться не только лишь голова, да и шейка. Подушка не должна быть обширнее матраса. Ну и проследите, чтоб подушка не оказалось больше имеющихся у вас дома наволочек.

Высота подушки. От высоты подушки зависит комфорт во время сна, потому очень принципиально избрать подушку подходящей вам высоты. Обычно высота подушек колеблется от 6 до 16 см, для большинства людей лучшая высота — 10-14 см. Стоит избрать подушку повыше, если у вас широкие плечи, жесткий матрас, либо если вы спите на боку, а подушку пониже — если у вас мягенький матрас, либо если вы привыкли спать на спине либо животике.

От позы во время сна также зависит твердость подушки. Жесткая подушка нужна тем, кто дремлет на боку. Тем, кто предпочитает спать на животике, нужна подушка помягче. А если вы спите в большей степени на спите, стоит избрать подушку средней жесткости. Подушка должна быть упругой, не чрезвычайно жесткой, не очень туго набитой.

Форма подушки. Можно избрать подушку обычной традиционной формы (квадратной либо продолговатой) или ортопедическую. У ортопедической подушки есть один либо два полувалика для поддержки шейки. Могут встречаться и другие варианты ортопедических подушек (например, с выемкой под голову), но цель у всех ортопедических подушек одна — как можно лучше поддержать шейку во время сна. Подушки необыкновенных форм (круглые, треугольные, валики, подушки-игрушки) для сна подходят плохо.

Материал наполнителя. Вы сможете избрать подушку из синтетического либо натурального материала — у каждого вида есть свои недочеты и достоинства. Ортопедические подушки обычно синтетические, они делаются из латекса (вспененного каучука). Они упругие и мягенькие, отлично поддерживают форму, гипоаллергенные. Синтетические подушки можно стирать, делать эту необходимо 2-3 раза в год в режиме пикантной стирки.

Некие подушки из латекса либо синтетических пен (полиуретана) владеют «эффектом памяти»: реагируя на тепло и давление, они принимают форму тела. Но учтите, что такие подушки нельзя стирать, после стирки они теряют «эффект памяти». С непривычки подушка с «эффектом памяти» может показаться очень жесткой.

В качестве натуральных заполнителей употребляются пух и перо (гусиные, утиные, пореже гагачьи), шерсть (овечья, верблюжья), еще пореже — гречневая либо рисовая лузга (шелуха). Они отлично сохраняют тепло и пропускают воздух, подушки с натуральной набивкой сильно мало весят. На мягкость и упругость подушки оказывают влияние количество наполнителя и качество пуховой консистенции (соотношение пуха и пера в наполнителе). Шерстяные подушки жестче, чем пуховые

Учтите, что пуховые подушки очень впитывают воду, потому их необходимо 1-2 раза в год несколько часов либо даже суток сушить на солнце. Если от подушки пахнет сыростью и плесенью, необходимо ее поменять. В случае аллергии на пух либо астмы можно избрать подушку, заполненную его синтетическим аналогом, комфорелем.

Материал чехла. Чехол подушки должен быть сделан из ткани плотного плетения, через которую не сумеет пробиться наполнитель. При всем этом ткань должна быть легкой и отлично пропускать воздух.

Качество пошива. Удостоверьтесь, что все швы на подушке маленькие и крепкие. Если подушка с наполнителем, проследите, чтоб не было дырочек, через которые он может вылезти. Проколы от иглы не должны быть большенными — по другому дырочки появятся, даже если на данный момент их нет. Так что при покупке необходимо пристально разглядеть швы и малость потянуть их.

Какую бы подушку вы ни избрали, помните, что подушки следует поменять приблизительно раз в три года (натуральные — раз в полгода-год если вы не вывешиваете их на просушку).

А по каким аспектам вы выбираете для себя подушку? Довольны ли вы своим выбором? Поделитесь своим опытом с нашими читателями!

Как выбрать подушку?

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *