Как убрать живот после кесарева сечения

Как убрать живот после кесарева сеченияСовременная жизнь дамы не дает ей длительно расслабляться и восстанавливать свою фигуру после родов. Ситуация усложняется, если это было кесарево сечение, а не природные роды. Многих тревожит вопрос, как убрать животик после кесарева сечения?

К превеликому огорчению, докторы воспрещают любые физические нагрузки на пресс после кесарева сечения в течение 6-8 месяцев. Это связанно с тем, что организм должен не только лишь восстановиться после родов, но также должны зажить все внутренние и наружные швы. К тому же, перед тем, как начинать занятия спортом, даме непременно следует сделать УЗИ.

Природой заложено так, что мускулы животика сами будут восстанавливаться. Срок восстановления обычно равен сроку беременности, т. е. девять месяцев. Но его можно ускорить, применяя разные способы по восстановлению тонуса мускул животика. Тут есть несколько советов:

  • пользуйтесь разными скрабами и кремами для тела. Они очень стремительно поднимают тонус кожи, насыщают ее нужной влагой и содействуют ее укреплению;
  • пытайтесь спать на животике. В таком положении мускулы намного резвее придут в начальный вид и матка резвее начнет уменьшаться в размерах;
  • не запамятовывайте про послеродовой бандаж, который отлично поддерживает растянувшуюся кожу. Потому что он плотно обтягивает тело от груди до бедер, он отлично прячет послеродовые растяжки и недочеты фигуры. К тому же он полностью не виден под одежкой;
  • на прогулках с ребенком на улице пытайтесь носить его как можно почаще на спине, а не удерживая его впереди себя на руках. Таковой способ даст намного меньше нагрузок на неокрепшие мускулы животика.

Не запамятовывайте, что даже по истечению 6 месяцев после кесарева сечения, Вам следует обратится к доктору с вопросом о занятии спортом. Он непременно должен Вам разрешить начать нагрузки на мускулы пресса.

Если вы решили записаться в спортзал, непременно скажите инструктору, что у Вас было кесарево. Он кропотливо будет смотреть за Вашими физическими нагрузками и произнесет, какие упражнение можно делать, а какие нельзя. К тому же, он будет смотреть за количеством Ваших нагрузок. Запомните, что Вам не лучше пропускать посещение спортзала, если уж начали его посещать.

Вы также сможете начинать качать пресс дома, но тут следует обмолвиться, что не стоит сразу очень очень нагружать себя и мускулы. Пристально смотрите за своими чувствами, как начнут болеть швы, сразу следует прекращать занятия. И идеальнее всего повременить с ними еще с неделю.

Плавание прекрасно сумеет укрепить все мускулы тела и даст им тонус. Но, как ни удивительно, для того, чтоб записаться в бассейн, Вам опять нужно сходить к врачу-гинекологу и он должен Вам разрешить его посещение.

Сейчас есть клубы, в которые прогуливаются дамы, желающие вернуть собственный прежний вид после кесарева сечения. Там Вам предложат особый комплекс упражнений для уменьшения животика. К тому же, занятия в группе дам с схожей неувязкой существенно могут ускорить Ваше восстановление.

Еще стоит порекомендовать после родов прекрасно питаться. Не стоит изнурять собственный организм ненадобными диетами, стремясь скинуть набранные килограммы и привести животик к прежнему состоянию. Вашему организму требуется огромное количество витаминов и минералов, ведь Вы же к тому же малыша кормите грудью. Но не стоит и есть как в последний раз в жизни. Потому опасайтесь блюд, в каких сильно много калорий. Если желаете себя побаловать — сможете смело так поступать. От 1-го пирожного либо очень калорийного продукта не случится ничего отвратительного. И ни при каких обстоятельствах не употребляйте разные пилюли и БАДы для похудения. Ведь их побочные эффекты скажутся не только лишь на Вашем самочувствии, но также и здоровье малыша.

Возлагаем надежды, что данные советы посодействуют Вам разобраться, как убрать животик после кесарева сечения.

Как убрать живот после кесарева сечения

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *