В жизни иногда появляются разные ситуации и достаточно нередко далековато не веселые. Время от времени нам приходится расставаться с близким человеком. Это накладывает определенный отпечаток на течение жизни. Неким совладать с расставанием бывает очень трудно. Все же, чтоб не заставлять окружающих беспокоиться, сделать это просто нужно.

Вам пригодится

• — сила воли;
• — желание;
• — самоконтроль.

1.

Не зацикливайтесь на расставании. Если будете повсевременно мыслить о том, как вам тяжело без человека и жалеть себя, вы длительно будете жить в состоянии депрессии. Примите ситуацию и осознайте, что вышло неминуемое. Не надо копаться внутри себя и мыслить, почему так вышло, будь то принужденное расставание либо же стечение событий.

2.

Контролируйте поток собственных мыслей. Не надо повсевременно вспоминать человека, с которым расстались. Таким макаром вы только отдаляете от себя момент «выздоровления». Если вас окружает много вещей, которые напоминают о человеке – уберите их туда, где вы не будете повсевременно на их натыкаться. Вещи можно сложить в отдельную коробку. Только не оставляйте полностью ничего. Если вам очень дорога какая-то вещь, вы можете достать ее позже, когда расставание не будет причинять вам сильную боль.

3.

Смотрите за своим чувственным состоянием. Как вы почувствуете, что снова начинаете очень тосковать по человеку – пытайтесь отвлечься и поразмыслить о других заботах, которые есть у каждого. Подумайте о том, что есть огромное количество вещей, которые требуют вашего внимания. Перестаньте себя жалеть, соберите волю в кулак, и у вас непременно получится пережить расставание. Ни при каких обстоятельствах не пускайтесь «во все тяжкие» — алкоголь не поможет вам пережить трагедию.

4.

Позвоните либо пообщайтесь в сети, если это может быть с человеком, которым пришлось расстаться. Пусть это будет маленькая беседа, непосредственная и положительная. Не надо рыдать и убиваться – этим вы только ухудшите ситуацию, и боль от расставания только обострится.

5.

Найдите для себя увлечение либо заведите домашнего любимца, на которого можно переключить все свое внимание. Вы должны быть повсевременно заняты чем-либо, чтоб у вас не оставалось времени для печальных мыслей, которые посещают каждую свободную минуту и беспокоят душу. Отыскиваете плюсы в этой ситуации. Может, вы издавна желали пройти какие-то курсы, уделить время для себя либо изучить язык, но у вас не хватало времени? Займитесь саморазвитием – это пойдет на пользу, и вы можете лучше совладать с расставанием.