После праздничков с обильным застольем нередко возникают излишние килограммы, вялость, цвет лица становится мерклым. Привести себя в норму после праздничков можно при помощи правильного питания, физкультуры, аква процедур.

Водные процедуры

Чтоб привести себя в порядок после праздничков, воспользуйтесь контрастным душем. Смена жаркой и холодной воды содействует сужению и расширению сосудов. Благодаря этому усиливается циркуляция крови и выводится лишняя жидкость. Кожа после душа приходит в тонус и становится более гладкой, улучшается самочувствие.Возвратить лицу свежесть и здоровый вид можно, если пользоваться маской на базе морских водных растений. Маска помогает производить коллаген, эластин, сглаживает морщинки.

Если лицо смотрится в особенности вялым и больным, вас выручит контрастный компресс. Возьмите чашечку с прохладной и чашечку с жаркой водой и две тканевых салфетки. Смочите салфетку в жаркой воде и наложите ее на лицо, подержите минутку, потом поменяйте на прохладную салфетку. Всего смените салфетки 3-4 раза, после этой процедуры кожа лица приобретет более здоровый цвет.Чтоб возвратить волосам сияние и силу, сделайте питательную маску. Волосы станут более живыми после использования маски из теплого оливкового масла с добавлением эфирного (пачули, розмарин, герань).

Питание

Восстановить работу ЖКТ после праздничков можно при помощи кисломолочных товаров, сухофруктов, новых овощей и фруктов, каш. На время следует исключить из рациона мясо, колбасные и мучные изделия. Лучше провести в это время несколько разгрузочных дней. Диетическое питание поможет понизить вес, сделает лучше работу печени, поджелудочной железы, желудка.

Избавиться от токсинов и шлаков можно при помощи травяного чая с мочегонным эффектом либо зеленоватого. Пить его необходимо сходу после пробуждения натощак, он снимет отеки с тела, лица и глаз. Рядовая минеральная вода тоже отлично очищает организм от товаров распада, пить ее необходимо не меньше полутора л. в день. Минералка поможет и в случае, если вы не только лишь переели, да и злоупотребили крепкими напитками.

Занятия спортом

Рядовая утренняя зарядка поможет привести организм в норму. Благодаря физической нагрузке вы вернете телу бодрость и наполнитесь положительными чувствами. В особенности неплохи занятия на свежайшем воздухе, даже получасовая прогулка зарядит вас энергией и силами.