Сельдерей – нужный корнеплод. Он – источник таких принципиальных для организма веществ как фосфора, щавелевой кислоты, кальция, магния, каротина, калия, также содержит внутри себя огромное количество витаминов. Вкупе с тем сельдерей малокалорийный, потому он обширно употребляется в диетологии.

Сельдерей для похудения можно использовать в еду в хоть какой форме: сырым, вареным, в салате и даже пить сельдереевый сок. На самом деле, этот овощ безотходный: едят как корнеплод, так и листья со стеблем.

Двухнедельная диета на сельдерее

Базу диеты составляет диетический суп из сельдерея. Для изготовления этого блюда пригодятся последующие ингредиенты: сельдерей, морковь, помидоры, болгарский перец, томатный сок, капуста, спаржа, лук, также зелень и специи. Сельдереевый суп для похудения делают так: шинкуют все овощи и укладывают их в сотейник, после этого заливают их томатным соком и кипятят в течение 10 минут. Потом суп с сельдереем необходимо накрыть крышкой и томить его на слабом огне в течение 10 минут.
Но суп из сельдерея для похудения можно приготовить и другим методом: все овощи нашинкуйте, переложите их в кастрюлю и залейте 3-мя литрами воды. Таковой суп с сельдереем для похудения варят всего 15 минут.

Меню сельдерейной диеты смотрится так:
1 и 8 деньки питаются супом для похудения с сельдереем и хоть какими фруктами, не считая бананов.
2 и 9 деньки в еду употребляют суп из сельдерея и свежайшие овощи.
3 и 10 деньки диеты из сельдерея, не считая супа, можно побаловать себя вареным картофелем в мундире.
4 и 11 деньки к сельдереевому супу полагается еще три банана и 1 литр обезжиренного кефира.
5 и 12 деньки диеты для похудения на базе сельдерея можно отведать суп, также 200 г вареного нежирного мяса, 1 кг томатов и испить 2 л воды.
6 и 13 деньки сельдереевой диеты для похудения полагается 300-400 г вареного нежирного мяса и основное блюдо – суп.
7 и 14 деньки похудения при помощи диеты на базе сельдерея употребляют в еду овощной суп вкупе с карим вареным рисом. Во время сельдерейной диеты разрешается пить чай и кофе, но только без сахара.

Сок сельдерея: похудеть и поправить здоровье

Чтоб похудеть при помощи сельдерея, за полчаса перед едой выпейте 2-3 ч.л. сельдереевого сока: он существенно облегчит процесс пищеварения, также поможет скинуть несколько килограмм избыточного веса, при этом, без особенных усилий.
Но сок сельдерея не только лишь может посодействовать в похудении, да и применяется при лечении таких болезней как сладкий диабет и ожирение. Не считая того, отвары и настои из сельдерея используют при нарушении в работе кишечного тракта, язвенных болезнях, гастрите и т.д. Коктейль из сока моркови, яблока и сельдерея укрепит иммунную систему и сделает лучше пищеварение.