Как похудеть к Новому году: быстрая диета на 7 дней

В декабре перед многими встает вопрос – как похудеть к Новенькому году? Актуальность его разъясняется естественным для дамы желанием быть прекрасной на самом давно ожидаемом праздничке. Если времени остается очень не много, а конкретно – всего неделя, можно ли что-то поправить? Не стоит отчаиваться – можно. Даже за 7 дней можно поменять свои характеристики на размер, сбросив до 6-7 кг.

Стремительная диета на 7 дней

Диеты, рассчитанные на такое маленькое количество времени, требуют обязательного выполнения всех строго расписанных предписаний. Любые отличия могут привести к срыву всех достигнутых результатов.

Итак, стремительная диета №1

  • 1 д. – кефир 1,5 л, вареной картофель 5 шт.
  • 2 д. – куриное филе отварное 100 г, кефир нежирный 1,5 л.
  • 3 д. – телятина вареная 100 г, кефир нежирный 1,5 л.
  • 4 д. – вареная нежирная рыба 100 г, кефир нежирный 1,5 л.
  • 5 д. – кефир нежирный 1,5 л, овощи, фрукты (исключение – банан, виноград).
  • 6 д. – кефир нежирный 1,5 л.
  • 7 д. – негазированная минеральная вода.

Стремительная диета №2

  • 1 д. – молоко 1л.
  • 2 д. – творог нежирный 200 г, сок несладкий 800 мл.
  • 3 д. – негазированная минеральная вода 2 л.
  • 4 д. – картофель вареной 200 г, несладкий сок 800 мл.
  • 5 д. – яблоки зеленоватые 6 шт.
  • 6 д. – нежирное отварное мясо 200 г, несладкий сок 800 мл.
  • 7 д. – кефир нежирный 1,5 л.

Стремительная диета №3

Овсянка – нужный и питательный продукт, создающий долгое чувство сытости благодаря содержанию клетчатки. К тому же овсянка выводит шлаки. Итак, эта диета подразумевает употребление только овсяной каши без соли, сахара, масла в течение первых 3 дней. А в следующие деньки к каше добавляются менее 400 г фруктов. Из питья рекомендуется зеленоватый чай. На этой диете реально утратить до 10 кг за одну неделю.

Стремительная диета №4

  • 1 д. – вареные яичка 5 шт.
  • 2 д. – вареная морская рыба без соли.
  • 3 д. – вареное куриное филе без соли.
  • 4 д. – вареной картофель 5 шт.
  • 5 д. – фрукты (не считая бананов).
  • 6 д. – овощи, сырые либо вареные.
  • 7 д. – кефир нежирный 1,5 л.

В качестве питья на период этой диеты рекомендуется полезнейший отвар шиповника.

Также положительный результат дают монодиеты, допускающие употребление только 1-го вида товаров, к примеру, гречки либо кефира, арбуза и даже горьковатого шоколада. Но выдержать их очень трудно. Поэтому лучше все таки придерживаться малокалорийного, но правильного питания, включающего все главные группы товаров.

Трудности и угрозы стремительных диет

Все диеты, рассчитанные на такое куцее время, не так безвредны и неопасны. Резкое изменение рациона и его калорийности может привести к непредсказуемым последствиям, в особенности для дам, имеющих приобретенные заболевания. Потому подходить к ним следует с осторожностью, пристально следя за своим организмом и чувствами. А лучше все таки обратиться к доктору для вынесения вердикта о допустимости диет.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *