Как малыш возникает на свет, перед матерью появляется последующий вопрос: как его накормить. Потихоньку дама и новорожденный малыш приноравливаются друг к другу, и все, казалось бы, идет отлично: малыш отлично берет грудь, с наслаждением смокчет молочко, и вдруг страшная новость: молока пребывает недостаточно. Все мы знаем, что ни одна «самая-самая» смесь не сумеет поменять грудное молоко, потому юные матери всеми вероятными методами пробуют прирастить его поступление.

Как усилить лактацию? Думаю, любая мать хотя бы в один прекрасный момент думала над этим вопросом. Что употребляют в таких случаях: пьют особые напитки, используют пилюли для лактации (апилак, млекоин) и т.д. Существует настолько не мало методов, позволяющих усилить приток молока, что иногда тяжело отделить легенды и правду. Проанализировав содержимое нескольких статей, написанных для юных мам, получаем последующее.

Как повысить лактацию. Уделяем подабающее внимание рациону питания.

Докторы рекомендуют равномерно расширять собственный рацион, включая различные полезные продукты, фрукты и овощи, по другому молоку не из чего будет вырабатываться. Любые голодовки исключаются! Отказать для себя можно только в сладостях и хлебобулочных изделиях. Что касается рыбы, мяса и молочных/кисломолочных товаров, то они раз в день должны быть на столе (в маленьких количествах).

Не считая того, принципиально выпивать более 2-ух л. воды в течение суток. Рекомендуется пить чашечку возлюбленного напитка (только не кофе и не крепкого чая) за полчаса до кормления малыша и спустя полчаса после.

В продаже имеются особые чаи для усиления лактации – красивое средство при условии, что мать отлично питается и отдыхает. Не считая того, можно использовать напитки, которым приписывают свойство наращивать выработку молока. К ним относятся травяные отвары, компоты из светлых плодов, отвар шиповника, чай с молоком (вобщем, врачи скептически относятся к чаю с молоком как средству, стимулирующему выработку молока).

Как повысить лактацию. Уделяем подабающее внимание уходу за областью груди.

Отличные отзывы юных мам зафиксированы о таких процедурах, как массаж груди и контрастный душ. Душ стоит принимать два раза в денек – с утра и вечерком, чередуя теплую струю и холодную, при этом заканчивать обливать грудь нужно теплой водой. Поначалу проводим контрастное обливание одной груди, потом другой, после рекомендуется совершать обливающие движение аква струей по часовой стрелке, а потом переместить «дождь» (не запамятывая чередовать теплую и холодную воду) в область лопаток на пару минут.

Оканчивающая процедура – массаж груди с маслом. Массажные движения совершаются по часовой стрелке и не обхватывают область соска и ареолы.

Как повысить лактацию. Уделяем подабающее внимание для себя возлюбленной.

Даже при условии, что мать будет верно питаться, использовать контрастный душ и массаж, делать особые упражнения для груди, молоко может прибывать все в том же маленьком количестве. Центральная роль в увеличении лактации отводится отдыху. Сколько обычно дремлет мать? А сколько времени она посвящает для себя? Как нередко она гуляет на свежайшем воздухе? Вот то-то же, цените и любите себя, уделяйте больше внимания, и организм ответит взаимностью.

Сейчас несколько слов о сцеживании и нередком прикладывании. По поводу этих способов одного представления нет, у кого-либо сцеживание вправду провоцирует выработку молока, у кого-либо нет. Докторы молвят, что эффективен этот способ только в этом случае, если сцеживается заднее молоко.

Лучше тут нередкое прикладывание – сколько ребенок высосет, столько и прибудет. Это в теории, а на практике не всегда выходит конкретно так.

Как повысить лактацию. Уделяем подабающее внимание физическим упражнениям.

Каждое утро проделывайте последующие упражнения:

· Развести прямые руки в стороны. На 10 счетов скрещиваем руки впереди себя, с каждым разом поднимая руки все выше, чтоб при счете «10» руки оказались над головой. Повторить 10-15 раз.

· Согнуть руки в локтях и соединить ладошки, чтоб кончики пальцев находились на уровне груди. На два счета давим ладонями друг на друга, расслабив ладошки еще на два счета, не опуская их, повторяем упражнение еще 6-9 раз.

Не считая того, есть мировоззрение, что повышению лактации содействуют гомеопатические средства, употребление березового сока, грецких орехов, поедание арбузов. На это докторы глядят, мягко говоря, неодобрительно.