Верная подготовка к зачатию — залог рождения здорового малыша. За длительное время до беременности необходимо позаботиться о здоровье как будущей матери, так и отца. Давайте выясним, как приготовить к зачатию супруга: стоит ему поменять свое питание либо привычки?

Подготовка мужчины к зачатию: мед обследование

Как подготовить к зачатию мужаНе стоит третировать мед обследованием — визит к доктору гарантирует беспроблемное протекание беременности.

Полное мед обследование поможет выявить у мужчины:
1) воспалительные процессы, которые могут препятствовать зачатию;
2) половые инфекции;
3) суровые наследные заболевания.

Подготовка супруга к зачатию должна включать сдачу всех анализов, назначенных доктором, что позволит найти, здоров ли мужик и в случае таковой надобности провести соответственное исцеление.

Доктором обычно назначается проведение последующих анализов:
— ЗППП — половые инфекции могут вызывать воспалительные процессы, затрудняющие зачатие и вызывающие отягощения беременности;
— на наличие сифилиса, ВИЧ, гепатитов С и В;
— анализ на определение группы крови;
— спермограмма — исследование спермы даст представление о способности зачатия, определив подвижность, качество и количество сперматозоидов.

Стоит отрешаться от курения и спиртного?

Совершенно точно да! Неважно какая вредная привычка способна нанести вред здоровью грядущего малыша, потому готовиться к зачатию мужчине необходимо, стопроцентно отказавшись от курения либо потребления спиртных напитков.

До того, как супруга приготовить к новейшей для него роли папы, побеседуйте с ним и попросите хотя бы на время отрешиться от губительных привычек — для устранения последствий потребления алкоголя организму будет нужно примерно три месяца. Растолкуйте ему, что никотин и алкоголь замедляют выработку мужских гормонов — количество жизнестойких сперматозоидов миниатюризируется.

Как приготовиться к зачатию супругу: рацион питания

От питания грядущего папы впрямую зависит то, как здоровым и крепким будет зачат малыш. Никаких диет! Непременно, смотреть за весом не помешает, но делать это необходимо без фанатизма, стараясь придерживаться баланса белков, жиров и углеводов, которые поступают совместно с едой в организм. Наилучшее соотношение белки:жиры:углеводы — 1:1:4. Следуя данной формуле, будет налажен процесс образования здоровых, жизнестойких сперматозоидов в количестве, нужном для зачатия малыша.

Полезные для спермообразования продукты:
— бобовые, грибы, рыба и морепродукты (богаты цинком);
— спаржевая фасоль, киви, печень, брокколи, цитрусовые (содержат фолиевую кислоту);
— мясо, рыба (содержат селену).

Ограничить употребление сладостей, сдобы и газированных напитков. Не излишним будет прием витаминов — витаминный комплекс назначит доктор на основании данных анализов.

На время лучше отрешиться от физических и тепловых нагрузок (бани и сауны), которые могут вызывать перегрев яичек, в итоге чего понижается качество сперматозоидов.

Как приготовить супруга к беременности: психический нюанс

Самое главное при подготовке к отцовству — включенность. Будущее необходимо планировать совместно. Нужно дать мужчине возможность принимать решения, больше проводить с ним времени, делиться переживаниями и своими личными чувствами.

При способности запишитесь на особые курсы для будущих родителей, изучайте литературу, чтоб он сумел перестроиться и ощутил всю ответственность и свою значимость как будущий отец.

Зная, как приготовить супруга к беременности, вы сможете тихо планировать зачатие, не боясь неожиданных сложностей. Будьте здоровы и помните: самочувствие малыша впрямую находится в зависимости от здоровья его родителей!