Когда дела рушатся, все еще остается надежда на то, что все препядствия отважутся сами собой. Потому многие семейные пары склонны тянуть с разводом до последнего момента. Но если вернуть брак в прежнем виде не выходит, решением становится конкретно развод. Обычно, дамы переживают разрыв отношений более тяжело, чем мужчины. Конкретно в 1-ый год после расставания дамам приходится переживать выраженную депрессию. Есть ли какие-либо советы, дозволяющие пережить развод без томных последствий для психического состояния?

Переживание утраты

Статистика говорит, что подавляющее число разводов происходят по инициативе дам. Мужик очень без охоты разламывает сложившийся стиль жизни, так как привык находиться в системе с четкими рамками поведения. Но после развода большая часть парней стремительно выстраивают новые дела и довольно просто делают новейшую семью. А вот даме завязать дела бывает существенно сложнее.

Сложность для дамы состоит в том, что она более чувственно реагирует на разрыв отношений. Чувства дамы после расставания в чем либо сравнимы с переживаниями по поводу утраты близкого человека. Духовные раны в данном случае нередко способно залечить только время. Время от времени только по прошествии многих месяцев дама смиряется с разводом и равномерно ворачивается к обычной жизни.

Неприятие ситуации

После развода большая часть людей проходят через несколько поочередных шагов, характеризующих их психологическое состояние. Самый непростой из их – отрицание произошедшего и неприятие свершившегося развода. Человеку кажется, что это происходит не с ним, а с кем-то другим. Он находится во власти иррационального убеждения, что стоит мало подождать и все возвратится, ужасный сон развеется и все остается как и раньше.

На этом первом шаге принципиально принять ситуацию таковой, какова она есть. Дайте для себя отчет в том, что семья распалась и возвратить былые дела уже нереально. Для понимания действительности происходящего будет нужно волевое усилие и желание. Значительную поддержку в это время могут оказать близкие люди: друзья либо родственники. Их роль заключается не в том, чтоб утешать либо давать советы, а просто в умении слушать и выразить свое сострадание. Проговаривая свое состояние, вы освобождаетесь от чувственного груза и равномерно принимаете ситуацию во всей ее трудности.

Чувственный хаос

Поняв происшедшее, человек вступает в период, который условно можно сопоставить с чувственным хаосом. Появляется желание докопаться до обстоятельств разрыва отношений, найти виновных и приблизительно их наказать. В этот период человек жалеет себя, сразу выискивая внутри себя недостатки, испытывая чувство вины и отрицательные эмоции по отношению к бывшему супругу.

И тут принципиально понять, что в расставании в схожей степени повинны обе стороны. Оба жена несут равную ответственность за развод. Если это событие вышло, то предпосылкой тому стали совместные ошибки при выстраивании отношений. Это правильно даже в этом случае, когда поводом для разрыва стала брачная неверность одной из сторон. Очень принципиально не концентрироваться на своем чувстве вины и не культивировать свои мучения. В конечном счете идет речь не о виновности, а об ответственности за все, что происходит в вашей жизни.

Шаг депрессии

После периода чувственного хаоса обычно следует шаг депрессии, который медлительно, но непреклонно откачивает актуальные силы и энергию. Если в собственных идей вы еще не окончили прежние дела, то раз в день будете растрачивать время и силы не на решение текущих актуальных ситуаций, а на глупое прокручивание в голове картин из прошедшего.

Чтоб удачно выйти из состояния депрессии, вам будет нужно приложить усилие и порвать незавершенные дела на уровне собственных переживаний. Нередко в этом может посодействовать символический вечер прощания с прошедшим. Вот только не всегда итог достигается с первого раза. Время от времени сказать для себя, что все нехорошее осталось в прошедшем и не имеет вам значения, еще проще, чем сделать такую установку частью собственной действительности.

Если вы чувствуете, что период депрессии и негативных мемуаров затягивается, обратитесь за помощью к проф психологу либо психоаналитику. Часто даже одной беседы со спецом бывает довольно, чтоб переосмыслить травмирующее событие и открыться навстречу новейшей жизни, в какой обязательно появятся другие дела.