Как научиться танцевать хип-хоп

Хип-хоп – уличный стиль танца, который стал в особенности пользующимся популярностью в ближайшее время. Он заполнен разными элементами брейк-данса, джаза, также африканскими ритмами.

Особенности танца

В этом направлении очень важен не только лишь уровень выполнения, но также особенность и харизма танцора. Сама сущность этого танца – завлекать внимание окружающих. Вот поэтому, чтоб исполнять хип-хоп, необходимо уметь отлично ощущать музыку и показывать собственный свой стиль. Не считая того, у вас должна быть безупречная четкость каждого движения.

Если вы любите плясать и быть в центре внимание – попытайтесь себя в этом стиле. Вы сможете пойти в танцевальную школу либо изучить главные элементы без помощи других. Узнайте, как научиться плясать хип-хоп в домашних критериях.

Для начала вам нужно выучить главные движение, а позже использовать их в разном порядке, танцуя под музыку. Следуя нашим советам и уделяя всего пару часиков в неделю, вы можете с легкостью исполнять танцевальные движения в этом современном стиле. Чтоб лучше освоить технику хип-хопа, поглядите в вебе разные видео.

Как научиться плясать хип-хоп дома – комплекс движений

1. Для начала необходимо сделать левой ногой широкий шаг, развернуть стопы и весь корпус на лево. Следом медлительно наклоняйте тело вниз, чтоб коснуться пола по различные стороны ноги. Вы должны ощутить как мускулы ног и спины немного тянутся. Сейчас стоит согнуть левую ногу и коснуться пола 2-мя локтями. Все те же движения повторите по отношению к правой ноге.

2. Последующее движение – ставите ножки на ширине плеч, тянитесь маковкой к верху, а потом наклоняетесь вперед медлительно и как можно ниже, чтоб коснуться руками пола.

3. Выпрямляетесь, потом поднимаете до плеча правую руку, держа вытянутой, а на ее локтевой сгиб положите кисть левой руки. Сейчас вам необходимо плавненько притянуть локоть к плечу. Повторите все то же, но только поменяв руки.

4. Развернитесь на лево стопроцентно, потом опускайтесь вниз, чтоб левое бедро стало параллельно полу. Сожмите кисть в кулаки и наклоняйтесь к полу, при всем этом спина должна быть немного округлой. Сделайте прогиб и на сто процентов выпрямитесь. Держа ступни ног на полу, разверните их на лево, колени чуток согните. Сейчас вам необходимо подтянуть руки к плечам, положив пальцы на грудь, немного вдавливая ее, при всем этом сразу толкните таз вперед и округлите спину. После чего стоит распрямить спину и развернуться на право. Кисти должны пойти вниз, скользя по телу, потом тормознуть на талии.

5. Выдвиньте ногу вперед, а корпус наклоните вспять. Сейчас выпрямляйте левую ногу, а обратное колено подымайте ввысь. Руки при всем этом должны быть согнуты в локтях, их необходимо держать перед грудью. Сделайте резкое скручивание, округлите спину, а правую ножку выпрямляйте. Потом отклонитесь вспять, вытяните руки – левую прямо впереди себя, а правую – ввысь.

6. Стойте ногами на ширине плеч, правая нога должна быть чуток сзади. Сделайте наклон головы вправо, согните колени, сделав маленькое приседание. Потом поверните колени прямо, а правую руку кистью приклоните к голове. Обратная ручка должна быть согнута в локте, чтоб кулак оказался на уровне груди.

7. Левую руку разогните, а другую используйте, чтоб приблизить голову к плечу. Следом необходимо развернуть колено обратной ноги на право. Сделайте прыжок, подняв при всем этом прямую ногу. Для этого вес тела необходимо перенести на левую ногу, а руки согнуть в локтях и поднять до груди. Правая нога должна быть поднята до середины, потом наклонитесь и, оттолкнувшись обратной ногой, сделайте прыжок. Расправляйте плечи, сводя лопатки. Сделайте весь этот комплекс, но уже отталкиваясь от другой ноги.

8. Подымитесь на носочки, удерживая спину ровно и вытягивая голову к верху. Руки при всем этом держите впереди себя, ноги остаются прямыми. Потом выдвиньте на шаг ногу, согните резким движением руки в локтях. Сейчас вам необходимо выгнуть пальцы ввысь на обратной руке, коснувшись ими локтя другой руки, которая в это время должна развернуться пальцами вниз. Следом согните ноги и привстаньте на носочки.

Полезность от занятия танцами

Сейчас вы понимаете, как научиться плясать хип-хоп.

Для девченок занятия этим танцем не только лишь метод проявить себя, но также и возможность поддерживать тело в безупречной форме. Естественно, не считая главных движений, вам необходимо будет также делать разминку и упражнения для растяжки. Такие на физическом уровне нагрузки посодействуют вам сделать координацию движений и сделать лучше фигуру.

Хип-хоп подходит для хоть какого возраста и телосложения. Главное, чтоб занятие этим танцем приносили вам удовлетворенность и наслаждение. Попытайтесь, вам точно понравится.

Видео: как научиться плясать хип-хоп

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *