Как научиться играть в футбол: правила, тренировки

Как научиться играть в футбол

Как научиться играть в футбол

Футбол вид спорта, который сразил сердечко фактически всего мужского населения планетки и даже некой части женской. Он соединяет воединыжды собой огромное количество людей, к примеру, собирающихся во дворе мужчин либо служащих, решивших организовать дружественный матч. Мечта хоть какого мальчишки научиться играть в футбол так, чтоб все друзья вокруг восторгались и стремились подражать ему. Для того чтоб это желание осуществилось, есть особые спортивные кружки либо даже школы, в которые можно записаться для занятий с проф тренерами. Но в этом случае, если вы не собираетесь посвящать этому виду спорта жизнь и сделать его свое профессией, можно освоить азы футбола и без помощи других.

Для того чтоб с легкостью удавалось освоить мелкие секреты футбола и довольно длительно играть в него нужно последующее:

  • Огромное желание научиться играть отлично в футбол.
  • Распрощаться с боязнью неудач и вероятных насмешек.
  • Выучить правилами футбола и разобраться их технологию.
  • Терпение и упорство.
  • Не плохая  экипировка: комфортную обувь и одежку.
  • Развитая ловкость и чувство равновесия.
  • Хотя бы маленькая физическая подготовка.
  • Часто для саморазвития глядеть особое видео, повествующее как научиться играть в футбол, также приобретать  и учить разные спец книжки.
  • Обожать и осознавать этот вид спорта.
  • Развивать реакцию.
  • Постоянные тренировки.

Главные правила футбола

Главные правила футбола: поле

Правила игры в футбол довольно ординарны, но все таки имеют свои аспекты. Разглядим кратко главные правила:

  • Для игры в футбол нужно поле, где  устанавливаются ворота врагов, на которые выполняются атаки игроков. Оно делится на две зоны для 2-ух команд игроков. Границы поля строго обозначены линиями.
  • Играть мячом нужно при помощи ног, головы и торса. Руками мяч разрешается брать исключительно в редчайших случаях. К примеру, в случае если мяч вылетает за боковую линию, то игроку обратной команды нужно сбросить его своим при помощи рук с того места откуда он вылетел.
  • За нарушение игры в дела конкурента в штрафной зоне назначаются штрафные удары – пенальти.
  • Вратарь в случае предназначения штрафных ударов должен находиться только в периметре ворот, не отходя от их больше чем на 5 метров.
  • Цель игры закинуть мяч в ворота конкурента.

Выше перечисленные пункты следует знать хоть какому начинающему игроку.

Как научиться играть в футбол: тренировки

Как научиться играть в футбол – тренировки

Все тренировки и даже игры нужно начинать с неплохой разминки, разогревающей все мускулы. Очень эффективна в данном случае маленькая пробежка. В тренировки можно включать последующие упражнения:

  • Сначала нужно отработать пассы игрокам собственной команды, так чтоб они были довольно точными и резвыми. Для этого, для начала можно проводить упражнения со стенкой. Для их нужно посылать мяч ногой в сторону стенки и стараться не пропускать его возвращения и пробовать опять попасть в туже точку, что и впервой. После этого можно делать пассы друг дружке.
  • Упражнения для приема мяча можно также делать при помощи ассистента либо же стенки. Для этого мяч нужно стараться принимать всеми разрешенными в игре методами.
  • Технику и точность удара можно тренировать при помощи перекладины, стараясь попадать в нее с расстояния, которое будет равно приблизительно 10 метрам.
  • Тренировать силу удара также нужно часто. Для этого делается маленький разбег и производится замах для удара.
  • Скорость бега разрабатывается при помощи бега с мячом вокруг либо повдоль поля.
  • После того как будут отработаны главные движения можно приступать к разучиванию и тренировке выполнения финтов.

Научиться играть в футбол может каждый для этого нужно только упорство и рвение достигнуть поставленной цели.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *