Как избавиться от головной боли

Как избавиться от головной боли

Каждый человек испытывал мигрень, которая погружала его в состояние, при котором голова как будто раскалывается на части. В таковой период достаточно тяжело сосредоточиться, как следствие, понижается работоспособность. В этой статье мы поведаем, как избавиться от мигрени.

Предпосылкой мигрени обычно служит растяжение либо сдавливание сосудов мозга из-за увеличения внутричерепного давления. На сегодня существует масса фармацевтических препаратов в виде пилюль, которые отлично управляются с головной болью. О их вам тщательно скажут в хоть какой аптеке. Но следует держать в голове, что различные хим препараты помогают далековато не всегда, не считая того, они способны даже навредить организму.

Для того чтоб избавиться от мигрени, время от времени довольно испить стакан воды: сделать 15-20 глотков, после этого нужно расслабиться на пару минут, и боль в голове непременно отступит.

Отлично помогает жгучая ванна. В качестве альтернативного варианта можно просто в протяжении 15-20 минут попарить ноги. Но этот метод будет полезен исключительно в том случае, если голова захворала дома.

Одним из более действенных способов избавиться от мигрени является точечный массаж, которым воспользовались еще в Старом Китае. Перед тем как приступить к нему, следует учитывать, что все деяния нужно делать без труда и очень осторожно. Сначала нужно нащупать у себя маленькую ямочку под основанием черепа на затылке, как раз меж вертикальными мускулами шейки. Дальше необходимо закрыть глаза, отклонить голову вспять и в протяжении нескольких минут помассировать эту точку, используя огромные пальцы обеих рук. Позже средними и указательными пальцами следует нажать на точки понизу скул, которые находится на одной полосы с очами. Массирование следует делать около одной минутки. 3-я точка находится на запястье (на 2 сантиметра ниже ладошки). Эту точку также следует массировать в протяжении одной минутки пальцами, а потом поменять руки. В этом случае, если вы выполнили точечный массаж верно, боль сразу начнет отступать.

Существует неограниченное количество народных способов, которые помогают избавиться от мигрени. Например, виски и лоб можно смазать натертым лимоном (с кожицей). Не считая того, в уши можно запихнуть ватные тампоны, за ранее смоченные в свекольном соке. Отлично действует крепкий зеленоватый чай, в который еще можно добавить маленькую щепотку мяты. Благодаря такому напитку через 10-15 минут боль отступит. Еще с головной болью достаточно хорошо совладевает мятный чай с добавлением лимона и меда. Принцип деяния такового чая заключается в расширении кровеносных сосудов.

Раздельно стоит побеседовать о профилактике мигрени, чтоб не допустить ее возникновения либо хотя бы уменьшить частоту ее возникновений. 1-ое, что следует делать, — нормально высыпаться, для этого довольно 7-8 часов в день. Также будет полезным заниматься спортом либо просто делать временами какие-либо физические упражнения. Еще не советуем злоупотреблять напитками, содержащими кофеин. Не считая того, если у вас мигрени бывают достаточно нередко, на сто процентов вычеркните спиртные напитки и сигареты из собственной жизни. Ешьте орешки и сухофрукты, потому что эти продукты отлично содействуют профилактике мигрени.

Необходимо отметить, что если вы проявляете опасение к изложенным выше способам избавления от боли, то при постоянных приступах мигрени советуем обратиться к доктору и воспользоваться фармацевтическими продуктами, которые продаются в аптеках.

Как избавиться от головной боли

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *