Массаж – процедура не только лишь приятная, да и нужная. В мире существует огромное количество его видов: целебный, спортивный, расслабляющий. Массажисты могут работать стопроцентно со всем телом либо ограничиться определенными участками. Массаж ягодиц эффективен как при лечении неких болезней, так и для увеличения свойства сексапильной жизни, также он может применяться для решения эстетических заморочек.

1.

Вне зависимости от целей проведения массажа ягодиц нужно держать в голове несколько общих правил. Ягодицы являются более обычной для массажа частью тела: ягодичная мускула большая, она просто захватывается. Не считая того, ягодицы — не такая пикантная область, как, например, животик, потому нет нужды очень верно держать под контролем степень используемой силы.

2.

Но, невзирая на кажущуюся легкость, движения рук при массаже ягодиц должны совершаться в том же направлении, по которому происходит ток лимфы: снизу ввысь, также от периферии к центру для сохранения естественной формы ягодиц.

3.

Если вы проводите массаж другому человеку, удостоверьтесь, что он лежит в комфортной позе, его мускулы расслаблены, а в помещении — комфортабельная температура воздуха. При самомассаже удобнее будет стабильно встать на одну ногу, а вторую – скрученную в колене – поставить на опору (стул либо кровать).

4.

До того как перебегать к более глубочайшему воздействию на мускулы, нужно «разогреть» массируемую часть. Для этого начните с поглаживающих и растирающих движений открытыми ладонями и ребром ладошки. Это понизит противные чувства при низком болевом пороге и позволит лучше проработать мышцу.
Целебный массаж ягодичной зоны должен проводиться довольно интенсивно, чтоб мускула была вполне прогрета и проработана. Воздействие должно быть насыщенным и глубочайшим.

5.

Дальше используйте разминающие движения. Можно захватывать мышцу различными методами и в разном темпе меж пальцами либо повлиять на нее вращательными движениями при помощи кулаков. После проведения массажа успокойте область ягодиц легкими толчковыми и поглаживающими движениями.
Для эротического массажа важнее плавность и размеренность движений, он может быть более поверхностным и легким. Таковой вид массажа призван пробудить эмоциональность, а не возвратить тонус мускулам.

6.

Даже если вы проводите антицеллюлитный медовый либо баночный массаж, больше затрагивающий поверхность кожи, ежели саму мышцу, перед их началом уделите хотя бы 5 минут обыкновенному ручному массажу.