Причина появления многих болезней – это некий сбой в работе организма. Не устранив его, пациент может избавиться только от симптомов, но не от обстоятельств недуга. Йога-терапия призвана посодействовать настроить работу тела верно и вернуть метаболизм. Она повлияет на эндокринную систему, выпрямляет позвоночник, провоцирует кровообращение, развивает упругость мускул и суставов.

Йога и здоровье

На родине йоги к ней относятся, сначала, как к мед системе, а не как к набору упражнений на растяжку. Это инструмент для тех, кто желал бы одолеть приобретенные заболевания и совладать со сбоями в обмене веществ.

Многие асаны, эффект от выполнения которых люди следили столетиями, сейчас могут быть применены на научной базе. Йога-терапия – это синтез старых асан, укрепляющих тело, и современных мед исследовательских работ, позволяющих смотреть за процессом. Потому, при прохождении курса йога-терапии непременно проводится полная диагностика организма: в нее заходит томография, УЗИ внутренних органов, рентген, также различные анализы. В комплексе, это все позволяет следить эффект от занятий йогой, а в случае необходимости, скорректировать практику.

Более известные учителя йоги достигнули совершенства в этой практике, решая, сначала, собственные задачи со здоровьем. Избавившись от заболеваний, они стали учить окружающих.

Практика йога-терапии

Мед воздействие йоги получается благодаря выполнению асан, регулирующих определенные нюансы здоровья человека, и пранаямы – специальной практики дыхания. Благодаря тому, что йога – это не просто упражнения, а целая нейрофизиологическая практика, в которую человек вовлечен на психическом уровне, она повлияет на здоровье еще поглубже, чем занятия спортом.

Можно поделить эффект от йога-терапии на несколько качеств.

1. Физический: развивается упругость, координация, укрепляются мускулы и суставы.
2. Физиологический: Стимулируется кровообращение, в том числе, и микроциркуляция, нормализуются эндокринные и пищеварительные процессы, улучшается иммунная система.
3. Психологический: улучшается память и способность к концентрации, человек становится размеренным и уравновешенным.

До йога-терапии рекомендуется пройти сеанс мануальной терапии, чтоб доктор выровнял позвоночник и тазовые кости. Это прирастит эффективность йоги и позволит уточнить индивидуальные советы.

Противопоказания

У йога-терапии нет побочных эффектов, но есть противопоказания. Нельзя практиковать йогу, либо следует делать это с опытным учителем, если скелет изменен очень очень. Во время обострения приобретенных болезней, в течение 6 месяцев после операции и при острых болях невыясненного происхождения йога тоже противопоказана. Проведенное не так давно долгое исцеление антибиотиками является предпосылкой отложить практику до восстановления организма.

Йогу нельзя практиковать при органических поражениях сердца, психологических расстройствах, болезнях крови и наличии злокачественных опухолей.