Нередко люди задают для себя вопросы: «Зачем нам нужен сон? Сколько можно не спать? Ведь за этот период времени можно сделать кучу нужных дел». Но, к огорчению, природа человека такая, что без сна человек теряет работоспособность и ставит своё здоровье под опасность. Сон – это естественный процесс, без которого человек просто не сумеет жить. Человеческий организм должен отдыхать, чтоб отлично работать. Итак, сколько можно не спать? и чем жизнь без сна вам угрожает?

Понятно, что норма сна для среднего человека семь-восемь часов в день, для деток – около 10 часов, а норма для престарелого человека – 6 часов. Но некие люди просто этого не понимают и уменьшают собственный сон ради работы. И в этом их ошибка. Если вы не будете соблюдать режим, то вы рискуете поставить ваше здоровье под опасность. Подтверждено, что без здорового сна человек резвее стареет. Сон улучшает вашу иммунную систему и очищает ваш организм после трудового денька.

Сколько можно не спать с наименьшими последствиями для вашего здоровья? Вы сможете не спать день либо двое, но помните, что ваш организм всё равно мучается. Когда вы не спите день – в вашем мозге начинаются хим процессы, которые подавляют вашу психику. На 2-ые день без сна в коре мозга  разрушаются нейронные связи, ваша психика мучается ещё больше. Так что, если у вас появилась такая ситуация, не запамятовывайте, что после чего вам нужно дать собственному организму отдохнуть. Вам следует подремать столько, сколько востребует ваш организм.

Сколько можно не спать с серьёзными последствиями для здоровья? После 5 дней без сна клеточки мозга разрушаются. Нагрузка на сердечко очень возрастает. Без сна человек  может прожить  около 2-ух недель. Посе этого наступает смертельный финал.

Сколько дней можно не спать? Рекорды людей:

Старшеклассник Рэнди Гарнер сумел прожить без сна 11 суток. Всё это время мальчишка находился под присмотром докторов. Как он сумел так отодвинуть собственный сон, учёные изучают до сего времени. Для того чтоб выспаться после чего Рэнди пригодилось всего 14 часов. Янки Роберт Мак-Дональдс сумел побить рекорд, прожив без сна практически 19 суток. Благодаря этому он смог попасть в книжку рекордов Гиннеса. В один прекрасный момент в 1959 году узнаваемый артист П. Трипп решил поэкспериментировать, сколько же он сумеет выдержать, чтоб не уснуть. Без сна Трипп смог провести 5 суток. После чего у него начались галлюцинации: заместо собственного костюмчика он увидел кучу змей, стол в его комнате начал пылать пламенем. После чего он решил больше не продолжать собственный опыт.

Что делать, чтоб не спать?

Есть разные советы и способы, для того чтоб верно отогнать ваш сон. Любой из этих способов индивидуален, потому что у всех организм работает по-своему. Но есть испытанные способы, которые дают стопроцентный итог. Вот эти способы:

 — Вы сможете сделать для себя чашечку кофе, чая, колы или энергетика. В наше время в магазинах вы сможете отыскать огромное количество напитков, содержащих кофеин.

— Свет в помещении, в каком вы находитесь должен быть очень броским. Так вы можете ощущать, что на данный момент дневное время суток.

— Помещение следует проветрить, потому что конкретно из-за недочета кислорода вы начинаете желать спать. Свежайший воздух поможет освежить вашу голову.

— Делайте перерывы на отдых. Это должно быть хотя бы пару минут. За этот период времени вы сможете сделать упражнения для глаз, помассировать свои виски или сделать какие- или физические упражнения. Всё это поможет вам  взбодриться и приняться за работу с новыми силами.

— Вы сможете включить музыку, которая взбодрит вас. Но помните, что она может вас отвлекать, потому будьте более внимательны.

Таким макаром, естественно, если у вас есть какие-нибудь неотложные дела, то без сна возможно обойтись, но помните, что это может негативно сказаться на вашем здоровье.