Имбирь произрастает в юго-восточной Азии. Это ценная пряность, которую используют не только лишь для улучшения вкусовых свойств разных блюд в кулинарии. Имбирный корень употребляют как лечущее средство, также для похудения. Для этого готовят разные чаи.

Полезные характеристики имбиря

Имбирь содержит массу нужных веществ: белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов, также клетчатки. В особенности много эфирных масел, которые наделяют корень типичным запахом.

Благодаря такому богатому составу имбирь провоцирует кровообращение, является обезболивающим и антивосполительным средством, но главное — он содействует похудению в домашних критериях. Эфирные масла усиливают моторику кишечного тракта, содействуя наилучшему продвижению еды и резвому опорожнению. Потому имбирь — к тому же очищающее средство.

Потому что процесс пищеварения проходит ускоренно, организм не успевает усваивать все калории съеденной еды, а обмен веществ не замедляется, даже напротив. Все это в комплексе наделяет имбирь качествами, содействующими похудению. Потому имбирь включают вместе с другими продуктами в составы малокалорийных диет.

Имбирный чай для похудения

Для похудения имбирный корень пьют как чай. Существует много рецептов заваривания корня, но они все владеют жиросжигающими качествами. Естественно, не стоит ждать сильного похудения только от 1-го чая, требуется определенная система питания. Потому если его включить в меню какой-нибудь из диет, вы можете избавиться от огромного количества кг.

Имбирный чай: рецепты

Традиционный рецепт
Залейте 1 ст. л. нарезанного имбирного корня 1 л воды и настаивайте в течение 3-6 часов. Чтоб корень дал больше нужных веществ, лучше настаивать имбирь в термосе. Принимайте напиток в жарком виде в течение денька маленькими порциями.

Имбирный чай с мятой и перцем
Измельчите сухую мяту и имбирь. Возьмите 3 ст.л. корня, 2 ст. л. мяты, добавьте 2 ст.л. теплого меда и 1 щепотку молотого темного перца. Влейте 4 ст.л. свежевыжатого лимонового либо апельсинового сока и залейте все 1,5 л кипяточка. Настаивайте в течение часа и принимайте малеханькими порциями.

Можно приготовить имбирный чай другим методом. Для этого вскипятите воду, положите в нее мяту и имбирь, варите 15 минут на слабом огне, после этого снимите с плиты и добавьте перец. Когда чай остынет до температуры тела, положите в него мед и влейте лимоновый либо апельсинный сок.
Не кладите мед в кипяточек – высочайшая температура негативна для витаминов и минералов. Также не добавляйте в жаркий чай соки, по другому витамины разрушаются, в особенности витамин С.

Прохладный имбирный чай
Нарежьте половину имбирного корня (приблизительно 2 см), измельчите 60 г свежайшей травки мяты. Смешайте мяту, имбирь со щепоткой кардамона и залейте 1 л кипяточка. Дайте настояться 30 минут, после этого процедите и остудите. Смешивайте с четвертью стакана свежайшего сока лимона и 1/3 стакана сока апельсина. Пейте в охлажденном виде.

Имбирь с зеленоватым чаем
Заварите зеленоватый чай и добавьте в него малость размельченного корня имбиря. Пусть чай настоится в течение получаса, после этого пейте до еды. Можно поменять зеленоватый чай черным.

Как пить имбирный чай

• Для уменьшения аппетита пейте по стакану имбирного чая за 30 минут перед едой. Не считая того, чай ускорит метаболизм и съеденная вами еда не отложится в жировые припасы.
• Не включайте в дневной рацион больше 2 л имбирного чая.
• Если вы пьете имбирный чай в первый раз, может показаться чувство жара, которое скоро пройдет.
• Для улучшения вкуса можно имбирный чай процедить, но от этого он понизит полезные свойства.
• Не пейте имбирный чай на ночь – он может вызвать бессонницу.
• Покупайте только свежайший корень имбиря. Обращайте внимание на запах и внешний облик.
Пейте имбирный чай малеханькими глотками — так его действие будет эффективнее, и не проявятся побочные эффекты.

Имбирный чай: противопоказания и советы

Имбирный чай нельзя употреблять при заболеваниях желчного пузыря, язвах ЖКТ, кровотечениях и кожных болезнях. Также не стоит худеть при помощи имбирного чая беременным дамам и тем, кто кормит малыша грудью.

Имбирный чай может вызывать аллергические реакции, потому при первых противных симптомах его больше не пейте. Тем, кто только начинает похудение с имбирным чаем, необходимо знать, что он сначала может пробуждать чувство жара. Этого не стоит страшиться, с течением времени ваш организм привыкнет, и все пройдет.

Не думайте, что, увеличив количество имбиря, вы можете похудеть посильнее. Это может вызвать тошноту и рвоту, также расстройство ЖКТ. Также не пейте имбирный чай на ночь, он очень взбадривает и бессонница вам обеспечена.

Несовместим имбирный чай с некими фармацевтическими продуктами. К примеру, он может вызывать аритмию при одновременном приеме с мышечными релаксантами. А вот с некими другими продуктами происходит подходящее усиление их деяния. Потому, до того как перебегать на систему похудения с имбирным чаем, рекомендуется консультация доктора.