Многие из женщин недоумевают, по какой причине не уходит избыточный вес. Строгая диета, активные физические упражнения не приносят ожидаемого результата. Существует ряд обстоятельств, по которым может появиться схожая неувязка.

Причина 1

Данная диета вам не подходит. Даже если предложенный рацион питания посодействовал вашим подругам, близким и знакомым, не факт, что он поможет и вам. Каждый человек индивидуален. Обратитесь за консультацией к спецу. Он, беря во внимание ваши особенности и мед показания, подберет нужное меню.

Причина 2

Лишние физические нагрузки. Время от времени конкретно они останавливают утрату веса. Обычно, в схожих случаях организм переключается в сберегающий режим. Лишниие силовые упражнения за счет роста мышечной массы приводят к набору излишних кг.

Причина 3

Прошлые диеты и ограничения в еде могут также сыграть злую шуточку. Организм с течением времени производит иммунитет на полуголодные и жесткие диеты. Потому, невзирая на все старания, он будет до последнего задерживать каждый гр. Кроме этого, у вас могло быть нарушение обмена веществ. Не шутите с этим. Это может плохо отразиться на вашем здоровье в целом.

Причина 4

Некорректная мотивация. У вас не возникнет мысли пропустить тренировку либо съесть что-то избыточное при верно поставленной цели.Грядущий выпускной, пляжный сезон – хороший повод задуматься о вашей фигуре.

Причина 5

Эффект «плато» — момент, когда показания весов застывают на одном значении. Данный застой нужен, чтоб организм равномерно привыкал к новенькому весу. Если схожий эффект длится более 2 недель, смените ваш рацион. Также можно на один денек отрешиться от всех ограничений. Дайте собственному организму малость отдохнуть.

Причина 6

Нервное истощение. Нервные срывы и постоянные стрессы могут помешать процессу похудения. Обычно, в схожих случаях организм старается защититься, используя скопленный жир в качестве защитного барьера. В этом случае вам поможет опытнейший психоаналитик.

Причина 7

Бессонница. Ее можно отнести к категории стрессовых ситуаций. В особенности, если бессонница вас волнует часто. Организм черпает энергию из потребляемо еды, истощаясь недочетом сна.Помните: сон играет немаловажную роль в процессе похудения.

Причина 8

Гормональный дисбаланс. Если килограммы не покидают вас при соблюдении определенного режима питания, дело может быть в нарушении гормонального фона. Обратитесь за помощью к эндокринологу. В оборотном случае диета может навредить вашему здоровью.